Вопрос №10661
 
 
 
 
Категории

 

Какие продукты ускоряют обмен веществ в организме?

Вася Пупкин · почти 8 лет назад · 6 ответов
 

Они реально способствует похудению, или это очередная теория а-ля Малахов?

Хороший вопрос Ф топку
20
1
Ответы
Ответ выбран голосованием
psiheya · почти 8 лет назад

один из таких продуктов - ананас, которому народная медицина (и не без оснований) приписывает разнообразные лечебные свойства. сами плоды ананаса содержат мало питательных веществ. средняя порция - 80 г - обеспечивает четверть суточной потребности в витамине С, но, кроме этого, ананас не богат ни витаминами, ни минеральными веществами. важнейшей составляющей ананаса является пищеварительный фермент бромелайн, расщепляющий белки. его воздействие настолько сильно, что работающие на плантациях ананасов вынуждены носить защитную одежду, чтобы предохранить кожу от повреждений. бромелайн используется в медицине в виде таблеток, которые прописывают пациентам, страдающим нарушениями белкового обмена. в последнее время во всех аптеках продаются пищевые добавки на основе вытяжки из ананасов "Бромелайн", "Суперсжигатель жира" и пр. пользоваться ими в целях похудания, как показывает практика, не имеет большого смысла. лучше уж ежедневно сьедать по половинке свежего ананаса (говорят, так делает Софи Лорен, умудрившаяся сохранить в более чем почтенном возрасте великолепную фигуру и замечательную красоту).

 
Источник: С. Цветкова. Кладовая здоровья на вашем столе: Фрукты. - СПб.: Наука и Техника, 2006.
 
 
 
Gosha · больше 7 лет назад
 
 
Bagira · больше 7 лет назад

каждому организму своя диета

 
 
Afandy · больше 7 лет назад

"Похудательные продукты". Ананасы (в первую очередь), сливы и т. д. А также продукты, содержащие калий, например, бананы.

 
 
NNatana · почти 7 лет назад

Наш организм постоянно сжигает и сжигает энергию, необходимую для нашей работоспособности, а мы его постоянно подпитываем едой. Эти два уравновешивающие друг друга процесса и есть обмен веществ. То, насколько он быстро протекает, зависит от ряда факторов — скажем, от уровня вашей активности, конституции тела, пола, возраста, наследственности и другого. Чтобы организм больше тратил калорий, нужно ускорять обмен веществ. Сложно, но можно.
Зеленый чай, горький перец за счет капсаицина, грейпфрут, лимон, морские водоросли, а также фолиевая кислота, содержащаяся в зеленых овощах с листьями, в бобовых, дрожжах, печени Пить сок, квас, чай, кофе и пить воду — разные вещи. Вода невероятно важна для ускорения обмена веществ. Она — его основа. Хитрость заключается в том, что когда нашему организму не хватает воды, то на пополнение ее запасов огромные усилия начинает прикладывать печень, хотя могла бы сжигать жиры.

 
 
Natisha · почти 6 лет назад

Обмен веществ в организме (метаболизм) – это целый комплекс энергетических и биохимических процессов, которые обеспечивают использование питательных веществ для нужд человеческого организма.
На некоторое время повышают скорость обмена веществ зеленый чай, острые пряности, кофеин, белковая пища. На переработку и усвоение чисто белковой пищи расходуется до 30 % калорий, тогда как на углеводы и жиры – только примерно 2 %, а на разнообразное сбалансированное питание – около 10 %.
Молочные продукты и мясо, к тому же содержат сопряженную линолевую кислоту, которая ускоряет обмен веществ, препятствует отложению жира и способствует похудению.
Но не стоит бросаться в крайности и переходить на белковую диету – такое питание перенагружает почки и печень. Да и жиры с углеводами необходимы организму, как источники незаменимых питательных веществ, которых нет в белковой пище.
Некоторые пряности, а особенно острый перец, за счет ускорения кровообращения и дополнительного расхода энергии до 50 % повышают скорость метаболизма на несколько часов.
Продукты, богатые йодом, ускоряют обмен веществ при недостаточно эффективной работе щитовидной железы, отвечающей за выработку регулирующих метаболизм гормонов. К таким продуктам относятся морепродукты, морские водоросли, и продукты, обогащенные йодом.

 
 
 
 
Похожие вопросы
4uxa · почти 5 лет назад · 7 ответов
 
Ангелина · около 9 лет назад · 8 ответов
 
 
sssweeeetoch · больше 8 лет назад · 10 ответов
 
Мария Cigara · почти 8 лет назад · 22 ответа
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 3062 раза, в среднем 1 просмотр в день (1.06)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 292

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook