Вопрос №10775
 
 
 
 
Категории

 

Вредно ли есть рис каждый день?

Олеся · почти 8 лет назад · 9 ответов
 

живу в Китае и почти каждый день приходится есть рис....слышала, что он вымывает полезные вещества из организма, это правда?

Хороший вопрос Ф топку
54
2
Ответы
миха · почти 8 лет назад

вредно конечно...!от него кишки слипаются!и из него клей делают!

 
 
kandidate · почти 8 лет назад

насчет вымывания не знаю, но зацикливаться на нем точно не нужно!!!

 
 
Ответ выбран голосованием
Evileta · почти 8 лет назад

В небольшом количестве рис можно есть каждый день. Но для более сбалансированного питания диетологи все же рекомендуют чередовать его с другими злаковыми. Рис очень хорошо дополняют морепродукты (вспомните японскую кухню), морская капуста, свежие овощи, орехи, изюм. При тако рационе питательные вещества хорошо усваиваются и организму не будет нанесено никакого вреда. Более того, рис хорошо очищает организм, он абсорбирует и выводит все ненужное.

 
 
 
psiheya · почти 8 лет назад

рис, также как картофель, имеет крахмалистую структуру. а большое количество простых углеводов вредно. но это если речь идет об очищеном белом рисе, к которому привыкли у нас. в Китае, я думаю, огромный выбор риса всех сортов и видов. ешьте коричневый и дикий рис. и будет вам польза.

 
Олеся · почти 8 лет назад

в моей столовой есть только обычный рис!!!

 
 
NNatana · почти 7 лет назад

Пять доводов в пользу риса:
1 .Рекомендован людям с лишним весом, поскольку не возбуждает желудочную секрецию и почти не содержит соли.
2. Не содержит глютена, являющегося аллергеном. Поэтому идеален для тех, кто страдает целиакией (непереносимостью пшеницы), а также младенцев, поскольку у них еще не полностью сформирована активность ферментов.
3. Кладезь витаминов группы В, способствующих укреплению нервной системы, волос, ногтей и оздоровлению кожи. Рис также содержит витамин РР, Е и каротин.
4. Содержит вещества, обладающие способностью обволакивать желудок, поэтому его можно есть людям с повышенной кислотностью, а также страдающим язвой желудка, гастритом. Помогает при неосложненной диарее. А последние научные даные утверждают, что потребление рисовых отрубей способно снизить риск развития рака кишечника.
4. Богатый источник крахмала, поэтому такой питательный. Также рис содержит калий, фосфор, цинк, железо, кальций, селен и йод. А еще 8 важнейших аминокислот, необходимых организму для создания новых клеток.

 
 
Bore · почти 7 лет назад

правильно приготовленный рис можно есть всегда

 
Источник: Похлёбкин "Тайны хорошей кухни"
 
 
L-1 · почти 7 лет назад

Рис можно и каждый день есть. Норма регулируется тем как скоро и сильно Вы хотите быть похожим на китайца.

 
 
aquamarin · почти 7 лет назад

Поскольку рис это углеводы, если вы склонны к полноте или у вас диабет, желательно и вовсе его не есть.

 
 
Galina · почти 7 лет назад

Рис лучше есть неочищенный. Он содержит больше витаминов и микроэлементов.
Лучше всего есть рис с морепродуктами: их белки дополняют белки риса. Хорошо дополняют рис и морские водоросли.
Рис очень часто используют как сорбент — этим он и отличается от других каш. Злак действует как губка, которая вытягивает из организма всё ненужное. Поэтому рисом можно очищать организм.
Рис следует варить из расчета 1:3 (1 часть риса и 3 части воды) — тогда не придется сливать воду, а потому все полезные вещества останутся в нем.
Рис хорошо усваивается с овощами. Полезно есть рис с сухофруктами (курагой, черносливом, изюмом), заправляя его маслом (сливочным или растительным). Благодаря этому злаку, усваивается множество витаминов и микроэлементов, содержащихся в сухофруктах. Масло же помогает усваиваться бета-каротинам.

 
 
 
 
Похожие вопросы
Six · около 9 лет назад · 5 ответов
 
 
ArArAt · больше 7 лет назад · 8 ответов
 
Reader · почти 4 года назад · 35 ответов
 
Иван Петрович · около 10 лет назад · 29 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 19631 раз, в среднем 7 просмотров в день (6.80)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 202

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook