Вопрос №11495
 
 
 
 
Категории

 

Как похудеть быстро?

yuliya · почти 8 лет назад · 18 ответов
 

Я сидела на японской диете, но моего терпения хватило на 8 дней. Похудела на 5 кг. Это очень мало. Хочу похудеть на 10 кг. Ищу способ быстрого похудения.

Хороший вопрос Ф топку
36
1
Ответы
Ответ выбран голосованием
Altavista · почти 8 лет назад

быстрее чем за 10 дней?? это очень тяжело, значит нужно во первых начать очень активно заниматься спортом, причем не силовые упражнения а именнно нацеленные на лишний вес, например бег, велосипед. не надо начинать качать пресс и все остальное потому что вы лишь начнете набирать мышечную массу поверх лишнего жира. Дальше начинаем очень правильно питаться: есть только капусту, огурцы, или морковь и фрукты кроме винограда, яблок и бананов. не есть после 6 вообще еще можно есть куру вареную без соли и лучше именно филе , потому что в шкурке содержится больше всего калорий, исключаем все жареное, сладкое, и мучное. ни капли сладкого, убираем все соусы, добавки, пить только воду в больших количествах и несладкий чай лучше зеленый

 
 
 
Ярослав Штурм · больше 7 лет назад

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

 
Источник: www.newwoman.ru
 
 
Сергей · больше 7 лет назад

Милая Юлия, вам худеть не надо - вам цвести необходимо

 
 
Gosha · больше 7 лет назад
 
 
саня · больше 7 лет назад

ни чего не ЕШ

 
 
спиноза · больше 7 лет назад

сделай липасакцию ржавым топором. Хочешь похудеть работай над собой, тут тебе панацею не пропишут.

 
 
Bagira · больше 7 лет назад

милая двушка, запомните раз и на всегда быстро худеть нельзя, похудеете быстро быстро наберете )

 
 
STORO · больше 7 лет назад

Быстро - только кошки родятся.

 
Источник: Остап Бендер
 
 
NNatana · почти 7 лет назад

Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий.
Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока,уксуса и специй.
Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Но помните: если отступите от диеты, к вам придется применить "штрафные санкции".

Завтрак (чередуйте предлагаемые варианты):
один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин;
одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта;
два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда;
две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или неподслащенного апельсинового сока, одно яблоко.

Обед: сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок:
небольшая порция шинкованной капусты;
100 г домашнего сыра;
50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы;
две столовые ложки вареной фасоли.

Ужин:
Вариант 1. 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок:
100 г креветок с помидорами и чесноком;
50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком;
50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком.
Вариант 2. 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в мундире, и большая порция салата из зеленых овощей.
Десерт: один банан или два небольших яблока.

Чем вы можете себя побаловать в течение дня (чередуйте):
большой бокал сухого вина и маленький cyxoй бисквит;
один банан и одна небольшая груша;
два ломтика хлеба с отрубями и салат;
один маленький батончик «Марс» или «Сникерс».

Штрафные санкции:
Количество сгоревших калорий:
Попрыгать десять минут через скакалку - 100.
Протирать в течение 30 минут полы и окна - 90.
Сделать двадцать приседаний, вытянув вперед руки на уровне плеч, - 50.

 
 
МЫШЬЯК · почти 7 лет назад

НЕ ЕСТЬ ВООБЩЕ.

КОШМАР,КАКАЯ ВЫ КРАСИВАЯ НАВЕРНО,ЕСЛИ ТАК ПОХУДЕЛИ!

 
 
Natisha · больше 6 лет назад

Диета балерин
1 порция еды должна быть разделена на 2 раза,
супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей,
не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок,
употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом,
убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,
не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,
пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после
ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).

 
 
Время · больше 5 лет назад

Мало есть, и один раз в день. И тогда похудеешь. Сам пробовал. Но только это будет почти голодовка. Но только потом нужно хорошо следить за тем, чтобы не поправиться снова.

 
 
Anna · почти 5 лет назад

Ох, зря вы так.
Во-первых, резкое уменьшение массы тела - ведет к осложнениям со здоровьем.
Во-вторых, если быстро будете худеть, организм подумает что у вас там атомная война и вы поэтому не кормитесь, а как только съедите что-то будет вытягивать колории по максимуму- наберете вдвое больше чем сбросили.
Меняйте рацион, голодать не надо, просто перед приемом пищи подумайте: а действительно ли есть голод или по привычке, закинуть чтото в себя?
И вообще, купите скакалку, она стоит рублей 20 и прыгайте в несколько заходов на дню. Похудеете, это точно ))
Без физической нагрузки, ничего не изменится.

 
 
Сашулька · почти 5 лет назад

Пей много жидкости. Не газировки, а просто обычной воды. Худеешь моментально На себе проверила

 
 
besage · больше 4 лет назад

"Делаем талию за 5 минут в день", я думаю вам должно быть интересно

 
 
 
Antill · больше 4 лет назад

Моя жена похудела на 14 кг за 2 недели: она занималась бегом и физическими упражнениями, также использовала разогревающий крем от косметики GUAM (очень помог убрать живот, одного пресса не хватало) и конечно же правильный контроль за питанием Всё подтянуто как у 18-ти летней:) Главное, не лениться! Всё в наших руках!!!
Ссылка на данную косметику - guam.ru/archives/5849

 
 
Евгения · 9 месяцев назад

Я стараюсь кушать побольше овощей и белковой пищи! За месяц итого скинула 7 килограмм. Худеть было не тяжело, тем более справляться с чувством голода мне помогал редуксин! Так что советую и Вам такой способ!

 
 
Dima · 5 месяцев назад

Больше движения! Для того чтобы быстро похудеть одной силы мысли будет недостаточно, нужны еще и упражнения. Заниматься нужно не меньше 6 раз в неделю. Можно ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, а можно заниматься в домашних условиях. В случае если Вы занимаетесь www.verdex.ro дома, то тренировку лучше разбить на 2 сессии (утренние и вечернюю). Во время физических упражнений активно сжигаются калории, и Вы плавно будете терять жировые отложения.

 
 
 
 
Похожие вопросы
Анна · больше 9 лет назад · 5 ответов
 
Dobrayfea · почти 10 лет назад · 18 ответов
 
 
 
Julia111 · около 7 лет назад · 6 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 3227 раз, в среднем 1 просмотр в день (1.13)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 144

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook