Вопрос №11495
 
 
 
 
Категории

 

Как похудеть быстро?

yuliya · почти 8 лет назад · 18 ответов
 

Я сидела на японской диете, но моего терпения хватило на 8 дней. Похудела на 5 кг. Это очень мало. Хочу похудеть на 10 кг. Ищу способ быстрого похудения.

Хороший вопрос Ф топку
36
1
Ответы
Ответ выбран голосованием
Altavista · почти 8 лет назад

быстрее чем за 10 дней?? это очень тяжело, значит нужно во первых начать очень активно заниматься спортом, причем не силовые упражнения а именнно нацеленные на лишний вес, например бег, велосипед. не надо начинать качать пресс и все остальное потому что вы лишь начнете набирать мышечную массу поверх лишнего жира. Дальше начинаем очень правильно питаться: есть только капусту, огурцы, или морковь и фрукты кроме винограда, яблок и бананов. не есть после 6 вообще еще можно есть куру вареную без соли и лучше именно филе , потому что в шкурке содержится больше всего калорий, исключаем все жареное, сладкое, и мучное. ни капли сладкого, убираем все соусы, добавки, пить только воду в больших количествах и несладкий чай лучше зеленый

 
yuliya · почти 8 лет назад

ya ne mogy est edy bez soli. a mogno ispolzuvat dieticheskyyu sol???

 
Sveta2351 · около 3 лет назад

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - www.coffee800.ru/index.php?wid...

 
Алексей · больше 2 лет назад

Есть ещё один способ, на мой взгляд более щадящий, особая диета не нужна, хотя на ночь лучше конечно есть поменьше, т.к. сами понимаете организм находится без физической нагрузки, расход калорий минимальный, медицина рекомендует коктейль "Ягоды Годжи+", вот ссылка c.cpl2.ru/6kZ8 , принимать по инструкции, ну и конечно при разумном питании, если вы одной рукой будете коктейль принимать, а другой булку со сгущёнкой, то будет трудно добиться желаемого результата, физические упражнения тоже не помешают, по желанию конечно. Удачи!

 
 
 
Ярослав Штурм · почти 8 лет назад

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

 
Источник: www.newwoman.ru
 
 
Сергей · почти 8 лет назад

Милая Юлия, вам худеть не надо - вам цвести необходимо

 
 
Gosha · больше 7 лет назад
 
 
саня · больше 7 лет назад

ни чего не ЕШ

 
 
спиноза · больше 7 лет назад

сделай липасакцию ржавым топором. Хочешь похудеть работай над собой, тут тебе панацею не пропишут.

 
 
Bagira · больше 7 лет назад

милая двушка, запомните раз и на всегда быстро худеть нельзя, похудеете быстро быстро наберете )

 
 
STORO · больше 7 лет назад

Быстро - только кошки родятся.

 
Источник: Остап Бендер
 
 
NNatana · почти 7 лет назад

Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий.
Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока,уксуса и специй.
Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Но помните: если отступите от диеты, к вам придется применить "штрафные санкции".

Завтрак (чередуйте предлагаемые варианты):
один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин;
одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта;
два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда;
две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или неподслащенного апельсинового сока, одно яблоко.

Обед: сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок:
небольшая порция шинкованной капусты;
100 г домашнего сыра;
50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы;
две столовые ложки вареной фасоли.

Ужин:
Вариант 1. 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок:
100 г креветок с помидорами и чесноком;
50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком;
50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком.
Вариант 2. 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в мундире, и большая порция салата из зеленых овощей.
Десерт: один банан или два небольших яблока.

Чем вы можете себя побаловать в течение дня (чередуйте):
большой бокал сухого вина и маленький cyxoй бисквит;
один банан и одна небольшая груша;
два ломтика хлеба с отрубями и салат;
один маленький батончик «Марс» или «Сникерс».

Штрафные санкции:
Количество сгоревших калорий:
Попрыгать десять минут через скакалку - 100.
Протирать в течение 30 минут полы и окна - 90.
Сделать двадцать приседаний, вытянув вперед руки на уровне плеч, - 50.

 
 
МЫШЬЯК · почти 7 лет назад

НЕ ЕСТЬ ВООБЩЕ.

КОШМАР,КАКАЯ ВЫ КРАСИВАЯ НАВЕРНО,ЕСЛИ ТАК ПОХУДЕЛИ!

 
 
Natisha · больше 6 лет назад

Диета балерин
1 порция еды должна быть разделена на 2 раза,
супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей,
не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок,
употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом,
убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,
не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,
пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после
ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).

 
 
Время · больше 5 лет назад

Мало есть, и один раз в день. И тогда похудеешь. Сам пробовал. Но только это будет почти голодовка. Но только потом нужно хорошо следить за тем, чтобы не поправиться снова.

 
 
Anna · почти 5 лет назад

Ох, зря вы так.
Во-первых, резкое уменьшение массы тела - ведет к осложнениям со здоровьем.
Во-вторых, если быстро будете худеть, организм подумает что у вас там атомная война и вы поэтому не кормитесь, а как только съедите что-то будет вытягивать колории по максимуму- наберете вдвое больше чем сбросили.
Меняйте рацион, голодать не надо, просто перед приемом пищи подумайте: а действительно ли есть голод или по привычке, закинуть чтото в себя?
И вообще, купите скакалку, она стоит рублей 20 и прыгайте в несколько заходов на дню. Похудеете, это точно ))
Без физической нагрузки, ничего не изменится.

 
 
Сашулька · почти 5 лет назад

Пей много жидкости. Не газировки, а просто обычной воды. Худеешь моментально На себе проверила

 
 
besage · больше 4 лет назад

"Делаем талию за 5 минут в день", я думаю вам должно быть интересно

 
 
 
Antill · больше 4 лет назад

Моя жена похудела на 14 кг за 2 недели: она занималась бегом и физическими упражнениями, также использовала разогревающий крем от косметики GUAM (очень помог убрать живот, одного пресса не хватало) и конечно же правильный контроль за питанием Всё подтянуто как у 18-ти летней:) Главное, не лениться! Всё в наших руках!!!
Ссылка на данную косметику - guam.ru/archives/5849

 
 
Евгения · 9 месяцев назад

Я стараюсь кушать побольше овощей и белковой пищи! За месяц итого скинула 7 килограмм. Худеть было не тяжело, тем более справляться с чувством голода мне помогал редуксин! Так что советую и Вам такой способ!

 
 
Dima · 5 месяцев назад

Больше движения! Для того чтобы быстро похудеть одной силы мысли будет недостаточно, нужны еще и упражнения. Заниматься нужно не меньше 6 раз в неделю. Можно ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, а можно заниматься в домашних условиях. В случае если Вы занимаетесь www.verdex.ro дома, то тренировку лучше разбить на 2 сессии (утренние и вечернюю). Во время физических упражнений активно сжигаются калории, и Вы плавно будете терять жировые отложения.

 
 
 
 
Похожие вопросы
Анна · больше 9 лет назад · 5 ответов
 
Dobrayfea · около 9 лет назад · 18 ответов
 
 
 
Julia111 · около 7 лет назад · 6 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 3249 раз, в среднем 1 просмотр в день (1.13)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 210

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook