Вопрос №12473
 
 
 
 
Категории

 

Как убрать живот?

Настена · почти 8 лет назад · 10 ответов
 

Хороший вопрос Ф топку
10
0
Ответы
Людмила N · почти 8 лет назад

качать пресс

 
 
iaminternet · почти 8 лет назад

Во-первых, снизить потребление углеводов, например, пива и хлебо-булочных изделий. Ну и вообще нужно пересмотреть вашу диету, почитайте в интернете о белковой пище. Во-вторых, заниматься двигательной активностью: или качать пресс, крутить обруч, или, если работа сидячая, то лучше даже записаться на фитнесс на пару раз в неделю после работы, благо это не так дорого, если найти обычный клуб, а не элитный. В-третьих, есть всякие пояса, и шорты для похудания, их можно носить на тренировках. Такие советы)

 
 
Altavista · почти 8 лет назад

Убрать живот это одна самых тяжелых проблем в похудении, ну кроме правильного питания и соблюдения диеты, нужно делать упражнения, не на развитие мышц а на убирание жира, поэтому вначале качание пресса противопоказано, так как вы просто накачаете мышечную массу и она у вас появится под слоем жира на животе и живот не пропадет. Так что надо начать с беговой дорожки или просто бега и велосипеда, потому что именно они направлены на сжигание жира, плюс крутить халахуп. Уже потом когда живот станет меньше можно потихоньку качать пресс причем как нижний так и верхний

 
 
Masyanya09 · почти 8 лет назад

Интенсивный и безопасный микротоковый лимфодренаж применяется в лечении ожирения и целлюлита на любых участках тела.

 
Источник: cosmetomed.ru/mikrotoki.php
 
 
Ответ выбран голосованием
Natisha · больше 6 лет назад

Все очень просто, не нужно придерживаться специальной диеты, вам нужно запомнить какие продукты можно употреблять без ограничений - это хлеб грубого помола, фрукты, овощи, цельные крупы и продукты, которые следует принимать в меньшем количестве это нежирное мясо, рыба, молочные продукты. Сахар, кондитерские изделия, масло, жирные сорта мяса нужно вообще исключить. Если придерживаться такой диеты постоянно длительное время, вы получите нужный результат.
Движение. Если кушать правильно, но не двигаться, не тратить полученные калории, даже яблоки будут откладываться. На работе, если у вас сидячая работа просто необходимо вставать и ходить по офису. Если вам так неудобно можно делать скрытую гимнастику, расслаблять и напрягать мышцы. Также желательно подниматься по лестницам, пешком ходить на работу.

 
 
 
Нико · больше 6 лет назад

У японцев существует один радикальный метод - харакири.

 
 
NNatana · больше 6 лет назад

Занимайтесь физическими упражнениями в своем темпе. Приседания помогают повысить тонус брюшных мышц. Но для того, чтобы убрать глубинный жир, вы должны укреплять все мышцы тела. Может быть, вы не чувствуете, как ваш живот становится более плоским, когда вы тренируете плечевые или ягодичные мышцы или мышцы бедра, но это так. Среди специалистов нет единого мнения о том, какие упражнения дают больший эффект. Некоторые предпочитают силовые упражнения, поднятие гантелей и занятия на тренажерах; другие рекомендуют бег, езду на велосипеде и плавание, при которых усиливается кислородный обмен. Кажется удивительным, но, когда вы не в лучшей спортивной форме, медленные и выполняемые без особого напряжения упражнения могут принести больше пользы, при неторопливой прогулке ваш организм может использовать больше низкокачественного топлива, то есть жира.

 
 
Unitara · около 5 лет назад

Убрать живот, а верней жир можно при помощи комплексного подхода. Иначе говоря физические нагрузки в сочетании со средствами по уходу за телом. В свое время я тоже пыталась сбросить живот, мне помогли и нагрузки и пресс и косметические средства. Приобрела серию марки GUAM специально для этой проблемной зоны. Очень скоро стали видны результаты. Надеюсь и вам поможет.

 
 
irusuk55555 · около 5 лет назад

Моя подруга пользовалась антицелюлытний маской GUAM для обертывания живота и бедер, результат был достаточно хороший, такую ​​процедуру ей делали в салоне красоты а потом она делала ее и дома (так дешевле), в салоне ей очень рекомендовали эту косметику именно для послеродового восстановления, поскольку именно после родов очень трудно восстановить форму.Та наверное это должно быть индивидуальным,надо пробовать все на себе,а потом делать выводи что подходит а что нет.

 
 
Annushka215 · почти 5 лет назад

Тоже столкнулась с такой проблемой. Плюс двое деток. Сижу на диете, хожу на фитнес, пресс качаю каждый день по 50 раз, а животик всё-равно остаётся. Стала делать сама себе массажи с различными кремами. Сейчас остановилась на антицеллюлитном средстве GUAM. На мой взгляд помогает, попробуйте. Получается немного убрать живот.Хуже точно не будет. Вот ссылка на эту продукцию guam.ru/archives/5849

 
 
 
 
Похожие вопросы
 
Настена · почти 8 лет назад · 17 ответов
 
Петр · больше 7 лет назад · 13 ответов
 
Анна · больше 9 лет назад · 5 ответов
 
Dobrayfea · около 9 лет назад · 18 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 3448 раз, в среднем 1 просмотр в день (1.21)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 206

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook