Вопрос №13437
 
 
 
 
Категории

 

Какие есть продукты повышающие гемоглобин?

Тычер · больше 7 лет назад · 6 ответов
 

Хороший вопрос Ф топку
8
1
Ответы
Ответ выбран голосованием
parpus · больше 7 лет назад

Гемоглобин повышают продукты, содержащие в больших количествах железо. Это мясо (говядина), печень, гранат, гречка, икра. Нужно обязательно запивать соками или заедать продуктами, богатыми витаминот С (это способствует хорошему усвоению железа).
Еще есть такой вкусный рецепт. Нужно взять курагу, изюм лимон, грецкий орех перекрутить всё в мясорубке и перемешать с медом. Есть полученную массу по 3 чайной ложке 3 раза в день. Нормализует давление и улучшается самочувствие.
Если едите много железосодержащей еды, но гемоглобин не повышается, необходим прием препаратов, содержащих железо. Мне очень помог в свое время Тотема. Он жутко противный на вкус, но очень хороший.
А вообще мало только есть, надо еще гулять на свежем воздухе, спать больше. Только все это в комплексе повысит гемоглобин, а не одни продукты.

 
karanki · больше 7 лет назад

Тотема - препарат, содержащий железо и медь, самое быстродействующее средство.

 
 
 
game · больше 7 лет назад

яблоки

 
 
Алексей · больше 7 лет назад

Шоколад..... И пиво.... оно вообще все в крови понимает)))))
А безвредного это Клюквенный Морз! Кампотики!

 
 
sherile · больше 6 лет назад

Рецепт для повышения гемоглобина: выдавить сок из гранатовых зерен и в пропорции 1ст ложку сока смешать с 1 чайной ложкой хорошего кагора, давать по 1 чайной ложечке такой смеси перед едой 3 раза в день.
А также яблоки, гречка, печенка.

 
 
 
Елена · больше 6 лет назад

Гранаты))))САмые такие...А ещ витамин А)))

 
 
Natisha · почти 6 лет назад

Гемоглобин (Hb, hemoglobin), от греч. haima ‘кровь’ и латин. globus ‘шар’: красящее вещество крови, составная часть эритроцитов – красных кровяных телец. В организме гемоглобин переносит кислород из органов дыхания к тканям и участвует в переносе углекислого газа от тканей в органы дыхания.
Уровень гемоглобина в норме составляет 120-140 г/л. Во время беременности также в норме он снижается к концу второго триместра. Если гемоглобин снижается раньше 24 недель беременности, то это говорит об анемии, причиной которой может быть недостаток железа, фолиевой кислоты, меди, цинка, а также дисбактериоз и нервные стрессы.

Продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список:

1. Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.
2. Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.
3. Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.
4. Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.
5. Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.
6. Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
7. Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.

Краткий список:

Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.
А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

 
 
 
 
Похожие вопросы
Кристина · около 10 лет назад · 4 ответа
 
Кристина · около 10 лет назад · 2 ответа
 
Lenka · больше 9 лет назад · 5 ответов
 
Crazy_Woman · больше 9 лет назад · 13 ответов
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 20782 раза, в среднем 7 просмотров в день (7.37)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 219

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook