Вопрос №14275
 
 
 
 
 

Как заставить себя ложиться спать в 10 вечера?

randombot · больше 7 лет назад · 8 ответов
 

Невысыпаюсь я...

 
больше 7 лет назад

И что вас всех прорвало то через месяц?))))

Хороший вопрос Ф топку
-11
3
Ответы
Primagen · больше 7 лет назад

нужно ложится спать систематически т.е. постоянно на протяжении примерно 1 недели, после этого в организме установится режим и ты без проблем сам(а) захочешь спать :-)

 
 
Ответ выбран голосованием
да · больше 7 лет назад

1. можно на телефоне на 22:00 поставить засыпальник.
2. в 21:20 пить снотворное пиво. или в 21:50 курить траву.
3. читать что-то ужасно нудное. при говёном освещении

ещё?

 
 
 
randombot · больше 7 лет назад

Нужно Весь день работать. И пить с начальством после работы. Уже третий день засыпаю в 20 часов))) Высыпаюсь!!! Красота!

 
да · больше 7 лет назад

замечательно. а я заканчиваю тошнотворный пятый курс. пришла пора не высыпаться

 
 
Pirlo · больше 7 лет назад

Привыкать.

 
 
Bagira · больше 7 лет назад

ни как себя заставить не получится, а вот может быть немного убедить

 
 
Omuts · больше 7 лет назад

Если вы «сова» по биоритмам – оставьте надежду. Вы можете разово заставить себя лечь раньше, но не факт, что уснете – вполне вероятно, что так и будете ворочаться еще пару часов.
Но если просто не налажен режим дня, то это можно поправить. Но не пить с начальством после работы – так вы станете алкоголиком, а не спать приучитесь ;)

 
 
Максим · больше 7 лет назад

У меня та же проблема, выход прост в течении месяца нужно вставать часов в 6-7, тогда часам к 10 всяко спать захоется)))

 
 
karanki · больше 7 лет назад

да повставайте в 5 утра, в 4 - к 10 вечера падать будете))

 
 
 
 
Похожие вопросы
Nataly · около 10 лет назад · 15 ответов
 
 
 
Изя Кукушкинд · около 10 лет назад · 6 ответов
 
Nataly · около 10 лет назад · 4 ответа
 
 
Статьи по теме
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 821 раз, в среднем 2 просмотра в неделю (0.29)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 207

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook