Вопрос №14352
 
 
 
 
Категории

 

Какие самые эффектифные способы похудения?

вика · больше 7 лет назад · 21 ответ
 

(меня просто не устраивает мой вес, и я хочу чуток похудеть)

Хороший вопрос Ф топку
19
5
Ответы
Milalika · больше 7 лет назад

Купить весы и поставить их на видное место. Повесить на кухне постер с привлекательной девушкой в купальнике. Влюбиться.

 
 
fobos234 · больше 7 лет назад

Много очень двигаться.Спорт.....Кушать то-к чему привык организм,только поменьше и чаще.А самый четкий способ-парилка.Но тут нужна осторожность!

 
 
vito · больше 7 лет назад

пью кофе вместо еды,ем раз в день. за месяц,-5кг.

 
Источник: сам испытал
 
 
Masyanya09 · больше 7 лет назад

Вибровакуумтерапия хорошо вписывается в комплексное лечение целлюлита и ожирения, она отлично сочетается с диетой и лечебной физкультурой, а также другими косметологическими методиками, например, антицеллюлитным обертыванием и массажем.

 
 
 
randombot · больше 7 лет назад

Стакан воды, за три дня до еды.

 
Источник: )))
 
 
ivolga · больше 7 лет назад

Советую искать не способы похудения, а способы владения своим телом, тогда эффект будет значительным и не временным.
Займись танцами например.

 
 
 
Rustam · больше 7 лет назад

много не жиры

 
 
Pirlo · больше 7 лет назад

Спорт

 
 
Людмила  · больше 7 лет назад

Самый эффективный способ - ЖРАТЬ меньше

Проверено на себе - минус 15кг за 5 месяцев. Уже полгода держу вес. Еще меньше жрать к сожалению не получается, а так хочется еще 5 кило сбросить

 
 
N-Dreamer · больше 7 лет назад

Слышала, что нужно повесить на холодильник свою фотографию, где отчетливо видны места, которые тебе не нравятся.
Когда решишь в очередной раз поесть после 6-ти или просто перекусить между едой, подойдешь к холодильнику и... посмотрев на фотку - сразу расхочешь есть :)

Но мне лично помогает - уменьшение порции на треть (со временем желудок привыкает и уменьшается). Так же можно после шести пить кефирчик обезжиреный или кушать фрукты (но не бананы, т.к. они считаются самыми жирными фруктами).

 
 
Pull · больше 7 лет назад

Самый лучший и эффективный способ похудеь это закрыть на замок холодильник... А проще просто не есть или питаться одним и марковками =)

 
 
Ответ выбран голосованием
Людмила  · больше 7 лет назад

Уважаемый J3QQ4
если Вы не заметили, я не советовала голодать, после голодовки вес возвращается в удвоенном количестве.
Так вот еще раз совет:
1) кушать как можно меньше углеводов, сладостей и жиров
2) Фрукты кушать исключительно до 15.00
3) Сладости кушать исключительно до 15.00
4) В день выпивать не менее 1500 л воды
5) После 18.00 ни в коем случае не есть углеводы и ahrens и сладкое.
6) Побольше ходить пешком ( я ходила в будни 30-40 минут), в выходные 2-3 часа
И каждый месяц вы гарантированно будете терять 1-2 килограмм, а если соблюдать совсем жестко, то по 3кг.
И насчет генетической предрасположенности: у меня папа всю жизнь полный - вес 130 кг, мама полная - 95 кг, бабушка полная - 135кг
Вот я и говорю - кушайте меньше, пейте воды простой больше, ходите пешком больше - и будет результат.

 
 
 
Марк · около 7 лет назад

Спорт, спорт и ещё 1000 раз спорт

 
 
NNatana · больше 6 лет назад

Арбузная диета
За время арбузной диеты можно сбросить 4-6 кг.
Вариант 1: Арбузная монодиета
Правила просты: в течение 3-х дней (не более!) вы едите арбуз, арбуз и ничего, кроме арбуза. Можно пить зеленый несладкий чай и минералку.
Если вы почувствуете себя плохо, то диету следует прекратить.
После 3-х дней арбузной диеты постарайтесь, чтобы ваш рацион состоял в основном из овощей, фруктов и сложных углеводов. Ничего жирного и сладкого! На ужин лучше всего скушать, опять же, арбуз

Вариант 2: Арбузно-хлебная диета
Такая диета предполагает употребление арбуза и хлеба грубого помола, а посему длится дольше – 1 – 1,5 недели. Хлеб позволяет более качественно очистить кишечник от всей грязи, что там скопилась.
Правила также просты: вы едите только арбуз и хлеб грубого помола. Арбуза желательно есть больше, чем хлеба
Через 1-1,5 недели вы плавно переходите на свое обычное питание.

 
 
татьяна · около 6 лет назад

Диета может только навредить. Зато практически всегда отлично действуют грамотно подобранные физические нагрузки. А уж сбалансированное питание при ожирении в сочетании с регулярными тренировками в спортзале помогут навсегда забыть о проблемах с лишним весом.

 
 
 
Винодельник · около 5 лет назад

секс и фитнес!!!

 
 
Alexsandrovi4 · почти 4 года назад

Эффективными являются обертывания для похудения. В этом направлении хорошо себя зарекомендовала косметика GUAM. Ее продукция недорогая и очень эффективная. Всю информацию и продукцию можно посмотреть здесь guam.ru/archives/474. Ну и конечно же больше заниматься спортом, без этого никак.

 
 
АЛександр Никифоров · почти 3 года назад

Предлагаю вам Фитнес-тур. Моя жена ходила раз и похудела на 10 кг, я тоже очень удивился. Стоит недорого, тур в Тайланд. Подробнее можете здесь посмотреть - ledi-dieta.com/program-intensi...

 
 
Karamulka · 2 месяца назад

физ нагрузки+правильное питание

 
 
maks27 · 2 месяца назад

Здоровый образ жизни и здоровый сон избавят от лишних килограммчиков

 
 
Marusi4ka · 2 месяца назад

Физические нагрузки наиболее важны, если хочешь похудеть, даже не столько как питание. Я после родов не могла сбросить 7кг и где то через полгода пошла в спорт зал. Мне тренер сказала отказаться практически от всего сладкого и не есть вообще ничего жареного и жирного, ну и занималась я по четыре раза в неделю. Я похудела где то за пять месяцев до своего прежнего веса и перестала ходить в зал, просто придерживалась диеты. Сейчас понимаю, что вес потихоньку возвращается, поэтому планирую возобновить свои тренировки в зале. Уже подыскала фитнес клуб, который нашла через www.kupikupon.ru/fitnes/ с хорошей скидой на тренировки. Иду в пятницу на первое занятие, а там посмотрю или возьму абонемент или куплю еще какой то купон в другой зал, потому что этот далековат от меня и утренние пробежки тут не получится устроить.

 
 
 
 
Похожие вопросы
Анна · больше 9 лет назад · 5 ответов
 
Dobrayfea · около 9 лет назад · 18 ответов
 
Netty · почти 9 лет назад · 5 ответов
 
татьяна · почти 9 лет назад · 7 ответов
 
termovox · больше 8 лет назад · 8 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 869 раз, в среднем 2 просмотра в неделю (0.31)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 172

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook