Вопрос №15038
 
 
 
 
Категории

 

Какой должен быть режим дня?

Максим · больше 7 лет назад · 2 ответа
 

Правельный режим дня:
besage.ru/fizicheskoe-razvitie...

Как же найти для себя оптимальный вариант?

Хороший вопрос Ф топку
-1
1
Ответы
soros9 · больше 7 лет назад

Выводы в статье не вызывают возражений.
Но с приведенной классификацией людей и статистикой на основании которой она сделана можно поспорить.

"Правильный" каждый себе изобретает свой режим.
На мой взгляд фиксированными или относительно стабильными будут периоды сна и еды. Остальные отрезки дня будут тусоваться со временем постоянно.

 
 
Ответ выбран голосованием
Thumbelina · больше 7 лет назад

Человек все-таки не ночное животное, поэтому ночной образ жизни, когда ложатся в 5 утра и встают в 3 часа дня – это, на мой взгляд, искусственно созданный режим, навязанный условиями большого города. Поэтому мне кажется, что ложиться спать нужно в разумных пределах, даже если человек относит себя к «совам».
Для себя я поняла, что главное – спать не меньше 7 часов, а лучше 8-9. Мне важнее количество сна, а не его временные рамки. Но это с физической точки зрения. А, скажем так, с моральной, не люблю поздно вставать – ощущение, что весь день коту под хвост, зря потратила время.
Так что, думаю, каждый должен для себя решить, когда ему спать и сколько - все находится опытным путем. Для справки: доктора обычно указывают, что ложиться нужно не позже часа и спать не меньше 6 часов.

 
 
 
 
 
Похожие вопросы
Иван Петрович · около 10 лет назад · 29 ответов
 
Leonid S. Pavlov · около 10 лет назад · 18 ответов
 
 
 
$$$ · около 10 лет назад · 20 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 177 раз, в среднем 2 просмотра в месяц (0.06)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 218

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook