Вопрос №15177
 
 
 
 
Категории

 

Можно ли за месяц сбросить 6 килограмм?

tolga2501096 · больше 7 лет назад · 10 ответов
 

Можно ли за месяц сбросить 6 кг?
дело в том что вес средний 58. говорят что скинуть быстро вес со среднего очень трудно
и как?
на данный момент сижу на овощной диете и хожу на фитнес 3 раза в неделю
17 лег, рост 165

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
Andrey · больше 7 лет назад

Можно. Необходимо ограничить калорийность рациона до 1200ккал. Меньше фитнеса (растут тяжёлые мышцы) Плюс мочегоныые и слабительные средства.

 
Источник: www.allaboutdiets.ru Сайт о диетах
 
 
Ответ выбран голосованием
Thumbelina · больше 7 лет назад

Можно, но это вредно. Если Вас не напугают слова о том, что организм переживет стресс, что он после шока включит "режим сохранения полезных веществ" и, возможно, Вы поправитесь на большее количество кг, чем потеряли, и т.п., то подумайте тогда об эстетической стороне вопроса - о растяжках на теле, риск которых велик после резкого похудания. Не только на груди (она ведь первая потеряет в объеме при похудании), но и в районе живота, бедер... А избавить от светленьких полосочек-растяжек и обвисшей, неупругой кожи очень сложно.

 
 
 
soros9 · больше 7 лет назад

С Вашими данными, лучше такой ерундой не заниматься.

В случае лишнего веса можно сбросить и за день с десяток, когда у Вас было бы за сотню при таком росте.
...Да и с какой целью, для чего, чем обусловлена сгонка веса?Если это делают спортсмены, то этот трюк для соревновательного процесса: у каждого свои планы как выступить успешнее. Только к здоровью это не имеет никакого отношения. Чаще даже вредно сбрасывать вес(к примеру для Вас).

 
 
NNatana · больше 6 лет назад

Известно, что певцу, склонному к полноте, постоянно приходится бороться с лишним весом. К сожалению, на спорт у Николая времени нет, поэтому он разработал идеальную для себя 9-дневную диету. Первые три дня нужно есть только рис без соли и масла. Крупу нужно замочить на ночь, затем отварить в три приема по пять минут, а готовый рис промыть в проточной холодной воде. За эти дни сбрасывается два килограмма. Следующие три дня нужно есть отварной картофель. И последние три дня диеты – тушеные овощи и печеные яблоки. При этом из напитков разрешены только зеленый чай без сахара и негазированная вода.
Диетическое меню:
Примерный вариант меню:

День первый
Завтрак: овсяная каша, домашний кисель из ягод, 1 вареное яйцо.
Обед: овощной суп, большая порция салата из зеленых овощей, зеленый чай.
Ужин: 200 г куриной грудки с гарниром из овощей, приготовленных на пару, компот из сухофруктов.

День второй
Завтрак: перловая каша, черный чай с молоком.
Обед: рагу из красной фасоли и овощей, 1 яблоко, компот из сухофруктов.
Ужин: 150 г творога, зеленый салат.

День третий
Завтрак: гречневая каша, зеленый чай с ложкой варенья.
Обед: крупеник, заправленный молоком, 1 яблоко, зеленый чай.
Ужин: суп из шпината, 1 вареное яйцо.

 
 
Дмитрий · больше 5 лет назад

Я как-то на стройке работал. За 3 недели сбросил 7 кг. При том, что я не полный. Жрал как конь все подряд и по многу при этом.

 
 
Natisha · больше 3 лет назад

Низкокалорийная диета – это действительно хороший способ похудеть. За один месяц вы сможете похудеть на 10 кг. Предложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б.

Первая неделя

Завтрак.
Меню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
Меню Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.

2-й завтрак.
Меню А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных маслом с двумя листьями салата.
Меню Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок.

Обед.
Меню А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом.
Меню Б: густой овощной суп с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.

Полдник.
Меню А: два помидора или стакан томатного сока с сухариком.
Меню Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом.

Ужин.
Меню А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных медом и посыпанных петрушкой.
Меню Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка хлеба, подсушенные в духовке, намазанные медом.

дальше по ссылке

 
 
 
Илья · больше 3 лет назад

Пейте зеленый чай.

 
Источник: chabei.ru/shop/CID_14.html
 
 
Виктория · почти 3 года назад

Что такое 6 кг, избавиться от них очень легко. Вот один хороший сайт по данной тематике, у меня подруга туда обращалась, осталась довольна.ledi-dieta.com/

 
Источник: ledi-dieta.com/
 
 
Dima · около 1 месяца назад

Чтобы сбросить вес, просто необходимо употреблять меньше калорий, питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Чтобы избавляться каждую неделю от 1 кг, необходимо уменьшить потребление калорий на 1000.[1] Для этого употребляйте меньше калорий и больше калорий сжигайте во время занятий спортом.
Если вы будете употреблять ежедневно 1000-1200 калорий и заниматься 1 час аэробными упражнениями, то вы можете потерять 1,5-2,5 кг всего за одну неделю.Вне зависимости от вашего веса, не пытайтесь употреблять 1200 калорий в день в течение более одной fk-olimp.ru недели.Начните читать этикетки, а с помощью онлайн калькулятора калорий определяйте калорийность всего, что вы едите. Не забывайте о калориях в салатных заправках, соусах, напитках и оливковом масле.

 
 
Рината · около 1 месяца назад

Вес небольшой, скинуть будет сложно, голодать если только

 
 
 
 
Похожие вопросы
sssweeeetoch · больше 8 лет назад · 10 ответов
 
Reader · почти 4 года назад · 35 ответов
 
Полина Лотова · больше 2 лет назад · 6 ответов
 
Зюзя · около 10 лет назад · 15 ответов
 
Анна · почти 10 лет назад · 7 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 1517 раз, в среднем 4 просмотра в неделю (0.55)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 232

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook