Вопрос №15550
 
 
 
 
 

Как избавиться от высокого давления?

julia · больше 7 лет назад · 3 ответа
теги не заданы :(
 

мучаюсь уже 2 года

Хороший вопрос Ф топку
9
1
Ответы
Ответ выбран голосованием
parpus · больше 7 лет назад

Попробуйте изменить образ жизни, питание. Как можно больше ходите, гуляйте на свежем воздухе не менее 30-40 мин в день. Обратите внимание после чего оно повышается. Не пейте кофе, перейдите на зеленый чай, говорят длительное его употребление понижает давление. Давление также повышают алкоголь, шоколад, злоупотребление поваренной солью, жирной пищей, мясом, яичным желтком, сладкой сдобой. Высокому давлению способствуют недостаток витаминов В1, В2, С, кальция, магния и калия. Курение также его повышает.
Кушайте больше фруктов, овощей, супов. Около 400 г овощей и фруктов в день, треть из которых должна быть в сыром виде.
Если любите чеснок - кушайте 2-3 дольки в день как народный способ снижения давления.
Еще способ: растертую клюкву с сахаром принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.
Свежий свекольный сок с мёдом в пропорции 1:1 принимать по 2–3 ст. ложки 3 раза в день.
Очень полезно несколько раз в день выполнять простое упражнение, способствующее снижению давления. Встать на носки и тянуться как можно выше, а затем «упасть» на полную стопу. Тело при этом должно содрогнуться. Начать с 5–6 упражнений, постепенно доведя их количество до 30–40.
И еще меньше нервничайте, в этом поможет физическая разрядка (кулаком по столу, пробежка). Социальная поддержка: друзья, семья, хобби, секция, животные.

 
STORO · больше 7 лет назад

Присоединяюсь ко всему вышесказанному и добавлю лишь то, что надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ! Ведь неизвестно - какие причины вызывают повышение давления, насколько это серьезно именно для Вас. Возможно, что общеоздоровительных мероприятий будет мало и Вам придётся принимать лекарственные препараты. Проще говоря - нужна консультация специалиста!

 
 
 
e-guseva · больше 7 лет назад

Надо пересмотреть свой образ жизни. Реши, что тебе надо - жить по- прежнему и болеть, или стать другой, изменить вредные привычки и забыть о прошлых недугах.
Причина всегда только в тебе и исцеление тоже.

 
 
Светлана · больше 7 лет назад

А я прочитала в журнале "Наука и жизнь", что надо спать вообще без подушки (для начала, чтоб привыкнуть, можно на очень низкой). И еще: желательно под ножки кровати подложить по кирпичу, чтоб кровь отливала от ног в пользу головы и разгружала сердце. Давление даже без лекарств со временем станет пониженным.

 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 3579 раз, в среднем 1 просмотр в день (1.29)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 177

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook