Вопрос №16211
 
 
 
 
Категории

 

Как перестать нервничать?

Pirlo · больше 7 лет назад · 7 ответов
 

Да,я знаю что задавал такой вопрос,но у меня 2 причины его перезадать:
1_Там нет ничего(можете проверить,вот вам ссылка:http://vorum.ru/questions/14735?na=5)
2)Там был совсем другое,сейчас у меня другая причина нервничания.
Итак:Я недавно прочитпал книгу,и от целой книги ничего почти не осталось,я её всю истрепал по полной программе.Текст тупой поэтому на меня и нашла волна этого чувства.Как от этого избавиться?

Хороший вопрос Ф топку
-10
1
Ответы
soros9 · больше 7 лет назад

Да очень просто. Читай электронные книги.
Допустим, эту же книжонку снова открываешь на мониторе и..."нашла волна этого чувства".....Ну,....и...по полной программе? Или еще мерцает сволочь ?

 
 
Thumbelina · больше 7 лет назад

На меня иногда накатывает тревога волнами – от усталости, отсутствия отдыха, от давления большого города. Мне в таком случае надо себя чем-то отвлечь – скажем так, не оставить тревоге места в мозгу :) Как вариант – физическая нагрузка. Выйти покататься часок-другой на велосипеде, дойти до магазина, покататься на коньках/роликах, если любите – побегать...
Конечно, это не отменяет поход ко врачу, если состояние нервозности приходит часто. Но если нужно просто переключиться с заевших мыслей на другие, то помогает.

 
 
Ответ выбран голосованием
parpus · больше 7 лет назад

Очень часто помогает физическая нагрузка, итогом которой станет какой-то результат. Например, если у вас есть дача, можно помочь родителям за ней ухаживать или попробовать самостоятельно благоустроить.
Либо выпустить пар в тренажерном зале. Как результат - более крепкие мышцы, повышенный общий тонус, новые знакомые и конечно же улучшение настроения. Но самое классное - это путешествия в хорошей компании, и не обязательно заграницу.

 
 
 
gelon · больше 7 лет назад

В далёком юношестве мой папа грил -" сожми яйца в кулаке, и терпи- ты же мужчина". Есть и другой способ- считать до десяти,не помогло, то до ста,,если и так не помогло то купить новую но дорогую,птом психоз обеспечен...

 
 
Павел · больше 7 лет назад

Всякая гадость в человеческой душе и в жизни уничтожается в церкви на исповеди, но только после вашего покаяния.
Скачайте и прочитайте книги. После извлечения книги из архива следует запустить html-файл Main.htm.
О тайных недугах души wco.ru/biblio/zip/lazar1.zip
Опыт построения исповеди wco.ru/biblio/zip/ioannkr1.zip
В помощь кающимся wco.ru/biblio/zip/penance1.zip
Путь ко спасению wco.ru/biblio/zip/feofanz9.zip
Невидимая брань www.wco.ru/biblio/zip/bran1.zip

 
 
Natisha · почти 6 лет назад

Встаньте, ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед и расслабьтесь. Голова, плечи и руки свободно свешиваются вниз. Дыхание спокойно. Фиксируйте это положение 1-2 минуты, после чего очень медленно поднимайте голову (так, чтобы она не закружилась).
Побеседуйте на какую-нибудь отвлеченную тему с любым человеком, находящимся рядом: соседом, товарищем по работе. Если же рядом никого нет, позвоните по телефону своему другу или подруге. Это своего рода отвлекающая деятельность, которая осуществляется "здесь и сейчас" и призвана вытеснить из вашего сознания внутренний диалог, насыщенный нервозностью.
Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе. Что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от нервного напряжения.

 
 
ve-ra · около 5 лет назад

Снять нервозность помогает увлекательное кино, если не склонны к полноте-то поешьте что нибудь вкусное или семечки пощелкайте. Ну и к хорошему врачу разумеется.

 
 
 
 
Похожие вопросы
Pirlo · больше 7 лет назад · 8 ответов
 
 
 
Иван Петрович · около 10 лет назад · 29 ответов
 
Leonid S. Pavlov · около 10 лет назад · 18 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 741 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.27)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 225

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook