Вопрос №16940
 
 
 
 
Категории

 

Турник и не только Iron gym...А работает ли?

Stepka · больше 7 лет назад · 2 ответа
 

Вот преобрел данный турник, а теперь вопрос:) А с ним вообще реально что-нибудь добиться? не,я не говорю что хочу с его помощью стать горой. хотя бы к примеру накачать грудь и плечи?

Хороший вопрос Ф топку
4
1
Ответы
antonfrank · больше 7 лет назад

Ты занимайся, занимайся, а нам потом расскажешь каков результат ;-))

 
 
Ответ выбран голосованием
n4bzor · больше 7 лет назад

Если вы новичок , изучите разнообразные хваты для проработки разных волокон!
Перерыв между тренировками 2-3 дня (обязательно)
Грудь с турником не построишь, для этого нужна хотябы скамья для жима лёжа
А вот широчайшие ,круглые, и дельтовидные мышцы очень даже поддаются проработке на турнике :)
Чтобы получать максимум эффективности из каждого повторения, необходимо выполнять подтягивания медленно, пытаясь ощутить сокращение мышц спины, подтягиватся нужно до полного отказа , т.е когда подтянуться не возможно
Желаю успехов!

 
Источник: небольшой опыт
 
 
 
 
 
Похожие вопросы
БОГдан · больше 6 лет назад · 4 ответа
 
Antuanetta · больше 7 лет назад · 7 ответов
 
 
Rock_Man · больше 4 лет назад · 2 ответа
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 606 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.22)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 99

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook