10 ответов
 
Вопрос №17414
 
 
 
 
 

Как справиться с деппрессией?

jooga · больше 7 лет назад · 2 ответа
теги не заданы :(
 

Помогите мне пожалуйста.... У меня депрессия... Как с ней справиться?

Хороший вопрос Ф топку
4
1
Ответы
parpus · больше 7 лет назад

Самое первое что нужно сделать - забыть (хотя бы на время) о том, что вызвало или каким-то образом связано с депрессией. Отвлечься, развлечься, сменить мрачную обстановку на более позитивную.
По-моему очень хорошие советы по поводу того как справиться с депрессией даются в телепередаче "Клуб бывших жен". Смотрю очень редко, но те развлечения, которые там придумывают для участников очень помогают, и не только в случаях, связанных с разводом. Из тех, которые помню - полет на дельтаплане, прыжки с трамплина, поход в дельфинарий, по магазинам в конце концов.

 
 
Максим · больше 7 лет назад

Ставишь будильничек часов на 5-6, встаёшь рано утром, идёшь на зарядку. Потом холодный душ, лёгкий завтрак. До обеда нужно кучу дел переделать, работа, если есть, учёба, всегда можно что-нибудь выучить, в крайнем случае можно дома убраться. После обеда то же самое. Ужин. Прогулка перед сном, с пробежкой вместе. И уже совершенно никакой - спать.
Главное в этом деле - планы, полное отсутствие свободного времени, нопряг по полной и здоровый образ жизни. Поживёшь так с недельку, никакие депрессии не страшны.
p.s. вышло коряво, но надеюсь понятно, это мой "рецепт"

 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 101 раз, в среднем 1 просмотр в месяц (0.04)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 84

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook