Что делать когда очень плохо?

Сделай себе еще хуже и ты поймешь, что было не совсем плохо :)

Пить))) Снафф))) sex, drugs&rock'n'roll))))

Я поднимаю себе настроение песней: Береты - мы будем убивать
Действует безотказно

Как что??? Надо искать хорошее настроение, это самое лучшее занятие. Просто сидеть и ждать - не вариант.

плохо от чего? надо бы уточнить

Когда наступит похмелье, станет ещё хуже. Таким образом, удасться воспользоваться сразу двумя советами: jooga и МИТЬКА . Но это, на мой взгляд, слишком уж мазохистский способ справляться с жизненными проблемами.
Универсальных советов, что делать, когда очень плохо, нет. Вам здесь правильно написали, что "плохо" бывает по разным причинам, и бороться с этим нужно по-разному.
Из универсальных советов (не всегда срабатывает, но все всегда советуют) - смените вид деятельности, переключитесь с душевных страданий на что-нибудь конструктивное.
Из личного опыта. Когда совсем плохо, найти того, кому ещё хуже (а такие обязательно найдутся) и помочь в полную меру своих сил.
Помогает!

Я думаю, надо обращаться к психологу...

Напрасно отвергаете психологов....

Они могут дать вполне действенные рекомендации. Например о том, что можно противопоставить хандре и апатии.
Лучше всего нас из подобных состояний «вытягивают» личностные ресурсы. Можете использовать в качестве «союзников» все, что значимо и существенно для вас:
- глубокую эмоциональную привязанность к родным и близким – если таковые имеются;
- поиск ситуаций и людей, в которых и для которых вы действительно нужны и любимы,
- выраженное чувство долга (заботиться о ком-то, кто зависит от вас, кто беспомощен без вас…заведите собаку, что ли?);
- понимание, что не использованы многие жизненные возможности (напишите список, чего еще в жизни не испытали, чего хотелось бы попробовать…вдруг что сподвигнет к активности?);
- наличие нереализованных пока творческих, семейных, профессиональных планов и замыслов, наличие значимых и еще не достигнутых жизненных ценностей и целей;
- наличие духовных, нравственных и религиозных ценностей, могущих выступить в данной ситуации в роли «тормозов»…
Короче, все это может стать «точками возврата» к нормальной, наполненной жизни.