Я поднимаю себе настроение песней: Береты - мы будем убивать
Действует безотказно
Как что??? Надо искать хорошее настроение, это самое лучшее занятие. Просто сидеть и ждать - не вариант.
Чем вызвано ваше упадническое настроение?
Ответов много, в зависимости от причины?
Прежде всего настроение зависит от степени Вашей духовной зрелости.
Вам плохо, значит Вы неплохой человек и способны страдать и сопереживать!
Абсурдно ходить посвистывая, когда рядом кому-то плохо.
Или искусственно поднимать себе настроение, если сами совершили какую-то пакость и теперь переживаете!
Есть причина и следствие! Вот над этим и надо работать!
А работать Вы сможете, если сосредоточитесь и как следствие настроитесь на новую волну!
Пришел адвокат к следователю и говорит: Мне плохо!
Следователь: Почему?
Адвокат: Мне хочется убить подследственного, а я должен защищать!
Следователь: А ты "убей" его вопросами, чтобы он раскаялся, а о мертвых не принято говорить плохо!
Так вот Вы и есть тот самый адвокат для себя!!! Лежачих не бьют, им подают руку!
Свою я Вам протянула, как могла!
Когда наступит похмелье, станет ещё хуже. Таким образом, удасться воспользоваться сразу двумя советами: jooga и МИТЬКА . Но это, на мой взгляд, слишком уж мазохистский способ справляться с жизненными проблемами.
Универсальных советов, что делать, когда очень плохо, нет. Вам здесь правильно написали, что "плохо" бывает по разным причинам, и бороться с этим нужно по-разному.
Из универсальных советов (не всегда срабатывает, но все всегда советуют) - смените вид деятельности, переключитесь с душевных страданий на что-нибудь конструктивное.
Из личного опыта. Когда совсем плохо, найти того, кому ещё хуже (а такие обязательно найдутся) и помочь в полную меру своих сил.
Помогает!
Напрасно отвергаете психологов....
Они могут дать вполне действенные рекомендации. Например о том, что можно противопоставить хандре и апатии.
Лучше всего нас из подобных состояний «вытягивают» личностные ресурсы. Можете использовать в качестве «союзников» все, что значимо и существенно для вас:
- глубокую эмоциональную привязанность к родным и близким – если таковые имеются;
- поиск ситуаций и людей, в которых и для которых вы действительно нужны и любимы,
- выраженное чувство долга (заботиться о ком-то, кто зависит от вас, кто беспомощен без вас…заведите собаку, что ли?);
- понимание, что не использованы многие жизненные возможности (напишите список, чего еще в жизни не испытали, чего хотелось бы попробовать…вдруг что сподвигнет к активности?);
- наличие нереализованных пока творческих, семейных, профессиональных планов и замыслов, наличие значимых и еще не достигнутых жизненных ценностей и целей;
- наличие духовных, нравственных и религиозных ценностей, могущих выступить в данной ситуации в роли «тормозов»…
Короче, все это может стать «точками возврата» к нормальной, наполненной жизни.
я за...