Вопрос №20387
 
 
 
 
 

Как похудеть за месяц хотябы на 5 кг?

Оленька · около 7 лет назад · 1 ответ
теги не заданы :(
 

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
parpus · около 7 лет назад

Перейти на низкокалорийные супчики. Без хлеба или с хлебом из муки грубого помола (отрубной например). И наедаешься, и калорий потребляешь меньше. На завтрак каши варить овсяные, творог кушать обезжиренный с йогуртом. Больше кушать овощей, фруктов бананов, забыть о мучном.
Аппетит таким образом снижается. Только надо кушать регулярно (раза 3-4 в день) и стараться не перекусывать. Последний раз кушать за 2 часа до сна. Физические нагрузки также не помешают. Не обязательно идти в спорт зал, хотя конечно это было бы хорошо. Даже простая но длительная ходьба, например, по парку, помогает сбросить вес.

 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 129 раз, в среднем 1 просмотр в месяц (0.05)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 140

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook