Вопрос №21579
 
 
 
 
Категории

 

Как научиться плавать самому?

turgun · около 7 лет назад · 7 ответов
 

Хороший вопрос Ф топку
4
1
Ответы
Ответ выбран голосованием
Влада · около 7 лет назад

Думаю, что это вполне реально. Если покопаться в интернете, можно кучу инфы по методике обучения плаванию найти. Но главное, начать учиться правильно дышать, а это можно сделать и в ванной. Только не смейтесь: вдох ртом - выдох с бульками носом в воду. Всегда важно помнить, что пока Вы дышите - не утонете, так как воздух в легких фактически держит Вас, как спасательный круг. Второе эффективное упражнение, после того, как научитесь правильно дышать - звездочка. Сначала на животе (субъективно более удобно) - вдох и, раскинув руки и подняв ноги параллельно воде, пытаетесь хоть какое то время удержаться так. Можно то же самое, но на спине. Голову при этом нужно как бы прижимать к спине и не бояться, что в глаза нальется вода - не нальется. И глубоко вздохнув - лечь на воду. Ну а потом поплавок - вздох, обхватить руками колени и как бы нырнуть и продержаться на воде. Так Вы сможете почувствовать как вода выталкивает тело, найдете свой баланс, а дальше уже скорее всего не будете бояться. Но потом надо учиться правильно двигать руками и ногами. Но это отдельная тема. Учитесь дышать, дышите правильно :)

 
 
 
l · около 7 лет назад

1. научиться держаться на воду. полежать на ней.
впервые трудно, но лечь на живот и наклонить голову, тоесть подбородок прижать к груди. раскинуть руки и ноги. ощущения довольно интересные. просто лежится как на подушке
2. дальше посмотреть на стили плавания. но в основном все брассом или кролем плавают... но главное научиться лежить на воде.

 
 
Radik · около 7 лет назад

Ну вот моя личная история:

Научился в бассейне, где воды по грудь где-то, сначала, как помнится, толпой ходили по бассейну и разводили руками, потом, под грудную клетку подкладывали дощечки из нетонующего материала и работали ногами, затем уже без дощечек, пока хватало воздуха, а потом, пока гребешь стало получатся и дышать, радости то было =)

Ну а самый простой способ – это спокойно и ненапрягаясь грести руками и ногами, вначале по-собачьи (руки гребут под себя), потом совершенствоваться. Со временем «почувствуюте воду» и всё будет ок, и никакого страха утонуть.

 
 
Evileta · около 7 лет назад

Я сначала научилась лежать на воде на спине. Просто лежала, расслаблялась. Потом мне сказали: раз лежишь - так греби! Стала грести, так и научилась плавать. Сначала на спине) Потом стала учиться лежать на воде на животе. Это сложнее, особенно, когда инстинктивно задираешь голову - ноги сразу тонут. Тут нужно или научиться лежать лицом в воде - или сразу пытаться грести. У меня получилось по-второму.
В общем, главное - почувствовать воду, понять, что на ней можно лежать как на диване, а тогда и плавать научитесь.

 
l · около 7 лет назад

я не знаю, мне наоборот на спине хуже лежать было)
на животе лег - и все. и на спине я чето не равномерно лежу...

 
клим · около 6 лет назад

мне это не помогло .все равно топором на дно пошол

 
 
Galina · около 7 лет назад

. Сначало нужно выбрать спокойное место и желательно чтобы вода была теплой. Для страховки с вами должен быть хорошо плавающий человек. Лучше приобрести специальную прищепку для носа, а длинные волосы убрать под шапочку. Первое упражнение на преодоление страха перед водой: зайти в воду по грудь, надрать побольше воздуха, погрузиться в воду, обхватить руками колени, голову опустить и через несколько секунд вы почувствуете как всплываете. Под водой нужно продержаться как можно дольше. Встаньте лицом к берегу , наберите воздух, опуститесь в воду и сильно оттолкнитесь ногами, руки вдоль туловища. Не сгибайте тело пока ноги не коснутся дна, тело при этом расслаблено. Третье упражнение как и второе, но при этом вы гребете ногами, носки вытянуты.

 
 
Виктория · почти 7 лет назад

Попробуйте сначала научиться держаться на воде, вам помогут такие позы как – поплавок, звезда. Поплавок делается следующим образом – набираем побольше воздуха, ныряем, цепляемся руками крест накрест за пальцы ног. В результате мы должны всплыть спиной вверх и держаться так пока хватит воздуха. Звезды более сложная вещь. Ложимся на воду расслабляемся и вода выталкивает нас наверх. Тут главное помнить что шею нужно тоже расслаблять иначе звезда лицом вверх у вас будет тонуть
Позже можете начать грести руками и поплывете на спине, например.

 
 
NNatana · больше 6 лет назад

Егор Андреев "КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ ЗА ОДИН ДЕНЬ НА ПЛЯЖЕ", электронная книга
Удивительно простой и чрезвычайно эффективный способ научиться плавать ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗА ОДИН ДЕНЬ. Любому. Прочтя книгу, не научиться плавать просто невозможно! Краткий, сугубо по делу, стиль изложения. Кроме того, непосредственно в электронную книгу встроены живые анимированные картинки, на которых вся методика преподнесена наглядно - в подробных последовательных движениях.
Кстати, науке до сих пор доподлинно неизвестно, каким образом происходит то самое переключение взаимодействия головного мозга и мышц, в результате которого человек перестаёт тонуть и начинает уверенно держаться на поверхности. Огромное значение в этом играет подсознание, интуиция, рефлексы.

 
 
 
 
 
Похожие вопросы
 
Sergio · почти 8 лет назад · 10 ответов
 
Еg0r) · больше 7 лет назад · 12 ответов
 
Alexa Fox · больше 7 лет назад · 3 ответа
 
Anne · около 7 лет назад · 4 ответа
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 10211 раз, в среднем 3 просмотра в день (3.97)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 270

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook