Вопрос №21823
 
 
 
 
 

Как бросить курить?

Роман · около 7 лет назад · 6 ответов
 

Курю два года.

Хороший вопрос Ф топку
9
1
Ответы
Vasilisa5 · около 7 лет назад

Самый простой способ-затушить последнюю сигарету и больше этого не делать. Но в то же время он и самый сложный. Считается, что человек не может перестать курить из-за того, что возникает наркотическая зависимость от никотина. Это в самом деле так. Но сильнее нее в большинстве случаев оказывается психологическая зависимость. Так было с моим мужем. Никакое сокращение количества выкуренных сигарет, никакие пластыри и никотиновые жвачки не помогли. Они лишь самообман. Никотин все равно поступает в ваш организм. И знаете (и это НЕ РЕКЛАМА) ему помогла книга Алена Карра "Как бросить курить". Я тоже ее читала для интереса. Написана она простым и доступным языком, и именно с психологической точки зрения рассматривается в ней эта проблема. Она доступна для скачивания в сети. Попробуйте. Просто прочитайте.

 
 
katerina808 · около 7 лет назад

Не так-то просто. Какой бы вид зависимости от никотина у Вас ни был, курение сопровождают определённые ритуалы, от которых сложно отказаться - как же любимая чашечка кофе без сигаретки-то? Получается замкнутый круг. Можно попробывать найти замену сигарете - конфета, мелкий предмет в руках и пр., Насколько хватит фантазии. Варианты с постепенным уменьшением дозы. Сегодня 20 сигарет, завтра 19 и т.д., или типа - недокуривать на 1\3, через неделю - на 2\3.
Может кому-то это и помогло, но в моём случае - увы!..
Несколько моих знакомых бросили курить, прочитав книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Он весело и интересно пишет. Но до практической части книги я так и не дочитала, видимо не было сильного желания бросать...вот теперь думаю, может снова попробывать?

 
 
Чё · около 7 лет назад
 
katerina808 · около 7 лет назад

Ух ты! Здорово!

 
 
ю · около 7 лет назад

Захотеть . И каждый раз делать выбор : спрашивать себя , чего ты больше хочешь - бросить курить или выкурить вот эту вот сигарету .

 
 
Миха · около 7 лет назад

петарды подсовывай во все сигареты...

 
Источник: сестра
 
 
Eminika · больше 6 лет назад

Есть новая прога 25 кадр - бросить курить... Не знаю, действует ли. Я сама курила и бросила. Просто так. Докурила последнюю сигарету из пачки и выбросила и сигарету, и пачку, и зажигалку)))

 
 
 
 
Похожие вопросы
Иван Петрович · около 10 лет назад · 29 ответов
 
 
 
Frenzykitten · около 9 лет назад · 4 ответа
 
Six · около 9 лет назад · 12 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 225 раз, в среднем 2 просмотра в месяц (0.09)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 223

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook