Вопрос №22049
 
 
 
 
 

Какая диета лучше?

ольга · около 7 лет назад · 3 ответа
теги не заданы :(
 

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
Лада · около 7 лет назад

Надо понять, какую цель вы преследуете. Разные диеты нацелены на разное. Например, есть экспресс-диеты, которые позволяют сбросить вес за короткое время, например, к празднику. Но они, как правило, вредны для организма, и увлекаться ими не стоит. К таким относится в частности знаменитая диета, где 3 дня нужно есть одни яблоки, 3 дня – кефир и 3 дня красное вино с сыром. Есть диеты, рассчитанные на длительный срок, которые в идеале должны стать образом жизни. Эти вреда организму не наносят, зато требуют определенной самодисциплины. Например, диета, при которой до 12ти часов дня можно есть все, с 12ти до 18ти можно есть по поределенным правилам – не смешивать белки и углеводы, уменьшать количество масла, варить супы на воде. А после 18ти – вообще не есть.

 
 
Vasilisa5 · около 7 лет назад

Каких только диет не придумано. Если говорить относительно снижения веса, мне больше нравится Кремлевская диета. Мне кажется, что она дает наиболее видимый и быстрый эффект. Фактически, в своей основе -это безуглеводная диета. Излишек углеводов ведет к накоплению жира в организме, а их сокращение (или временный отказ от их потребления) дает заметные результаты. Углеводов больше всего в сладком (сахар,например-стопроцентный углевод), в выпечке и т.д.В интернете можно найти полный перечень и расчитать их точное количество, необходимое для получения результата. В меню должны преобладать мясо, яйца, субпродукты, молочные продукты, содержание углеводов в которых минимально.

 
 
Elena · около 7 лет назад

Лучше та диета, которая подходит вашему организму. Я сама категорически против жестких и изматывающих диет. по мне они больше подходят тогда. когда вам надо срочно скинуть вес к какой-то вечеринке, а для того, чтобы похудеть с целью стать здоровее и подтянуть тело, нужно худеть медленно. Мне понравилась диета на основе апельсинов и ананасов. Там каждый день нужно есть на завтрак апельсин и вечером несколько долек ананаса. В течении дня питаемся три раза.Просто от вашего обычного рациона едите половину, ну и завтрак заменяете на апельсин и 2 яйца. либо апельсин и сыр с хлебцом маленьким. Можно скинуть 3-4 кило в неделю.

 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 154 раза, в среднем 1 просмотр в месяц (0.06)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 144

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook