Вопрос №22674
 
 
 
 
Категории

 

Какова идеальная продолжительность сна?

Afandy · почти 7 лет назад · 8 ответов
 

Недавно слышал, что если человек спит более 7 часов, его смерть становится ближе к нему на 9-14%; что идеальный сон - 6-7 часов.
Неужели это правда?..

Хороший вопрос Ф топку
1
2
Ответы
Колобок · почти 7 лет назад

8 часов норма, а о том, что больше спать вредно также слышал.

 
 
Кристина · почти 7 лет назад

Не слышала о таком...Наша смерть ближе и ближе к нам с каждой минутой, с каждой секундой. Можно пытаться продлить её различными способами - правильный образ жизни, занятия спортом, витамины, здоровый сон также входит в эти факторы и чаще всего всё-таки, для взрослого человека составляет 7-9 часов. Об этом же говорят и эксперты из Коллегии сна. А если нервно переживать о каждом факторе, который может в той или иной мере сократить наши деньки - тогда очень даже можно их приблизить. Лучше об этом не задумываться, а жить и наслаждаться жизнью. И спите на здоровье! Во сне организм восстанавливает свои силы для нового дня! И от сна ещё никто не умирал, а вот от его недостатка - вполне возможно...

 
 
Наталья · почти 7 лет назад

Много говорят и пишут о продолжительности сна. Чаще всего указывают, что человеку необходим сон протяженностью 8 часов. За это время, как говорят медики, организм полностью восстанавливает свои силы. А вот о том, что если спать дольше, мы приближаем свою смерть, я слышу от вас впервые. Может, это проводят как бы параллель с тем, что чем больше мы спим, тем меньше мы бодрствуем. Продолжительность жизни таким образом уменьшается. Скорей всего автор об этом хотел вам сказать. Почитайте еще раз.

 
 
Fatale · почти 7 лет назад

нет, не 8. идеальная длительность сна - 6 часов. доказано учёными совсем недавно, я у профессора узнавала.

 
 
Hermes · почти 7 лет назад

херня всё - ваши процессоры. Сплю уже больше 5 лет - придерживаясь одному правилу. Спать нужно в сутки количество часов, кратное 4ём. Я 8 часов подряд сплю только если выпил перед этим, и не 8.15 или 7.54, а именно ровно 8 часов. Ибо в сутках 24 часа, био часы держатся всегда за цифру 4.
5 дней в неделю я сплю по 4 часа в сутки и чувствую себя превосходно. Попробуйте так хотя бы неделю прожить, удивитесь.

 
 
сергей · почти 7 лет назад

Для каждого человека поразному , сколько хочется столько и нужно , безсонница, когда есть какие нибудь проблемы моральные или скрытые физические, когда организм с чемто ведёт борьбу. Самое лучшее лекарство это крепкий сон

 
 
Hermes · почти 7 лет назад

вот не зря вернулся к теме. Неделю почти долбала меня депрессия, спал по 18 часов в сутки. Начинаю приходить в себя. Организму тяжело. Спите как говорил - это работает.

 
 
Darina · больше 3 лет назад

Идеалный сон - когда высыпаешся !

 
 
 
 
 
Статьи по теме
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 1474 раза, в среднем 4 просмотра в неделю (0.58)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 268

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook