Вопрос №22837
 
 
 
 
 

Как прокачать бицепцна 100%, не используя упражнений стоя на ногах?

Марсианин · почти 7 лет назад · 2 ответа
теги не заданы :(
 

У меня скалиоз и выполняя подъём штанги я испытываю дискомфорт в грудном отделе

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
Дилетант · почти 7 лет назад

Никаких упражнений стоя с отягощениями, никаких - в висе, если у ВАс сколиоз. А уж если Вы испытываете "дискомфорт в грудном отделе", то дуйте к врачу-ортопеду (или, на худой конец, к участковому хирургу). Проконсультируйтесь. Вы молоды, ещё растёте?
Желая накачать бицепс, вы себе закрутите позвоночник спиралью (без преувеличения), и потом всю жизнь будете ходить скрюченным, испытывая не просто "дискомфорт", а боли. И чем старше, тем сильнее.
Качайтесь только лёжа. Следите, чтобы спина была абсолютно прямая и леджала на твёрдом - никаких матов. Отягощения - минимальные, спина максимально расслаблена.

 
 
Ake · почти 7 лет назад

или еще как вариант накачивать мышцы силой мысли.
если представлять , что поднимаешь тяжесть, то мышцы будут тоже накачиваться, но в 2-а раза медленнее.

 
Источник: вокруг света
 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 75 раз, в среднем 10 просмотров в год (0.03)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 71

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook