Вопрос №22943
 
 
 
 
 

Мне 18 мой вес около 75. Хочется сбросить. Как можно быстро похудеть?

BBBppp · почти 7 лет назад · 6 ответов
теги не заданы :(
 

Хороший вопрос Ф топку
0
0
Ответы
Ответ выбран голосованием
Кристина · почти 7 лет назад

Возраст - не показатель. Показатель излишнего веса - рост. Вес должен быть на 110кг меньше роста и это будет считаться нормой, а дальше - по обстоятельствам. Я бы Вам посоветовала заняться спортом и ввести в свой рацион больше фруктов, и меньше мучного и жирного. Очень помогают ежедневные пробежки, общеразвивающие упражнения - это пресс, приседания, прыжки через скакалку, наклоны, поднимание ног и т.д. Т.е. отдайте своё тело в движение. Только не рывком, а постепенно, каждый день увеличивая нагрузку. Не забывайте про правильное питание. Не нужно изнурять себя диетами - только навредите. Есть нужно, обязательно, но с умом и в умеренных количествах.

 
Anna2233 · около 3 лет назад

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - www.coffee800.ru/index.php?wid...

 
 
 
северный ветер · почти 7 лет назад

Обратись к специалистам, но не усердствуй - такое иногда насоветуют. Про спорт и фрукты - да! Мне еще помогают разгрузочные дни 2 раза в неделю - только минералка не больше 1 литра в день.

 
 
Ontario · почти 7 лет назад

Бег даже не обязателен, попробуйте просто ходить по полтора часа в день ровным темпом без остановок, ну и кушать меньше на ночь особенно..

 
 
Алёнка · почти 7 лет назад

1)Не есть после 18.00,т.к желудок начинает медленнее работать и половина съеденного отложится в жир
2)по возможности делать упрожнения(чем больше тем лучше)но начинать нужно потихоньку.лучше делать чаще,чем больше по кол-ву.
3)устраивать иногда разгрузочные дни - улучшится пищеворение
4)есть поменьше жирного и мучного
ну вроде всё.Удачи!!!

 
 
Алена · почти 7 лет назад

Научитесь правильно питаться, тогда сможете комфортно похудеть и сохранить вес. Можно подробнее почитать здесь shapes.com.ua/school.php
У меня мама так похудела на 19 кг, уже полгода удерживает вес.

 
 
Аня · почти 7 лет назад

Хватит ЖРАТЬ!:)

 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 187 раз, в среднем 2 просмотра в месяц (0.07)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 83

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook