Вопрос №24386
 
 
 
 
Категории

 

Сколько нужно спать взрослому человеку?

рол · почти 7 лет назад · 5 ответов
 

знаю что Наполеон спал 3-4 часа.

Хороший вопрос Ф топку
9
1
Ответы
Vasilisa5 · почти 7 лет назад

Я думаю, что это индивидуально.Слышала разное: врачи в основном говорят, что необходимый минимум, для нормальной работоспособности,ясного ума и здоровья целом - 8 часов сна в сутки. Во всяком случае никак не меньше 6.Но, к примеру, среди своих сверстников, я сходу не назову ни одного такого "засоню". Кажется, в своем большинстве люди (современных городских жителей имею ввиду) готовы вообще не спать.Какой-то цейтнот у всех. Вечный двигатель как -будто.Но это ненормально, конечно. Регулярный недосып аукается многими проблемами со стороны здоровья.
О себе скажу, что минимум 6 часов мне вполне хватает (и 8 часов раз в неделю). Если сплю меньше-мозг так и норовит отключиться.

 
Источник: Не знаю, как там Наполеон... а мы как-то так)
 
 
андрей · почти 7 лет назад

8ч думаю хватает, нормального сна.

 
Источник: это нормально.
 
 
katerina808 · почти 7 лет назад

Ууу, тогда все молодые родители точно в чём-то наполеоны. :))) Нам в первый год жизни сына хватало 3-4, а то и меньше, часов. Да почти у всех так, по рассказам, и ничего, выдерживают!
А вообще, полностью согласна с Екатериной - всё индивидуально! Знаю многих, и сама к ним отношусь, кому достаточно 6-7 часов сна, и они прекрасно себя чувствуют. Но мне при таком режиме в будни крайне необходимо поспать 1-2 раза в неделю чуть подольше. Причём по-принципу не раньше лечь спать, что было бы более оптимально, а попозже встать, подольше поваляться в постели с утра. Но есть и такие сонюшки, которые и в рабочие дни спят по 7-9часов, а на выходных отрываются по полной, и спят часов 10-12. И только при таком сне чувствуют себя хорошо.

 
 
Азамат · почти 7 лет назад

Цитата "6-7 часов спять мужчины, 7-8 женщины и дети, 9 и более часов больные люди"

Я лично сплю где 7 часов, что бы хорошо спать нужно хорошо поработать за день, меньше нервничать. Да и кстати пей витамины группы B, они помогает днем быть активным а ночью хорошо спать.

 
 
NITOCHKA · больше 6 лет назад

Либо 8 часов ночью, либо 5 часов ночью и еще сончас днем на пару часов.

 
 
 
 
Похожие вопросы
рол · почти 7 лет назад · 7 ответов
 
 
Танюшка · почти 9 лет назад · 7 ответов
 
 
Six · больше 8 лет назад · 6 ответов
 
 
Статьи по теме
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 1159 раз, в среднем 3 просмотра в неделю (0.46)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 221

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook