Вопрос №26487
 
 
 
 
 

Правда ли, что когда приседаешь набираешь вес?

zzz · больше 6 лет назад · 5 ответов
теги не заданы :(
 

Хороший вопрос Ф топку
9
1
Ответы
Павел · больше 6 лет назад

Всё зависит от того для чего приседаешь и на что, да и зачем. Если процесс соответствует поговорке «быстро бегать низко приседать» то похудеете. Если приседаете на обеденный стул и ещё на несколько часов то поправишься. В случае просто физкультуры, должны похудеть, физические упражнения сжигают лишний вес. А если вы приседаете со штангой (то есть занимаетесь культуризмом), как не странно можете и набрать вес. Так как занятие культуризмом предназначено для наращения мышечной массы.

 
 
Ответ выбран голосованием
kelz · больше 6 лет назад

Наоборот, когда встаешь :)

 
 
 
MarryJane · больше 6 лет назад

К вышеизложенному: зависит от диеты. Вот у меня одногруппница делает специальные приседания по-поводу дырки между ног сверху - чтобы мышцы туда нарастить и сделать себе красивый силуэт, а не эффект танка, проехавшего между ног. Так вот, она после приседания пьет молоко, кушает кашу и чай с емдом активно употребляет. И дырка постепенно действительно зарастает, да и масса немного прибавляется (это тоже цель, девочка худая). А я вот когда приседаю в целях подтягивания филейных мышц и похудения, наоборот не ем 1.5 часа до и 2 часа после приседаний - и отлично худею. Так что действительно, все зависит от пульса во время упражнения (больше 110 - процесс сжигания жира, меньше - наращивание мышечной массы) и от диеты.

 
 
FiL · больше 6 лет назад

ахахаха.....оооооо...я не могу...оооо держите меня-пульс больше 110 сжигает жиры(сжигает жиры большое количество подходов и большое количество выполнений от 14), если меньше пульс 110 то наращивание массы...ты где это вычитала!?ахахаха.....
присидание со штангой с большим весом от 8 до 12 раз дает прирост мышечной массы, еще жим ногами.....а вообще лучше всего присидание с весом которым присядите на 3-5 раз-это на силу и жим ногами в станке на 8-12 раз,это уже на массу....но могу сказать, если у вас растет сила,то и будет расти мышечная масса, поэтому бывает и одного присидания достаточно на силу...

 
 
FiL · больше 6 лет назад

Судаков не самый лучший учебник по нормальной физиологии на который можно ориентировться,а раз такое пишешь, то значит вообще не поняла принцип липолиза)). хочешь сказать,что если человек присидая со 100 кг на плечах на массу будет иметь пульс меньше 110!?)) (больше 110 - процесс сжигания жира, меньше - наращивание мышечной массы)-это такая ерись...

 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 565 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.23)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 1740

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook