Немного напрягает отсутствие концентрации внимания. Как научится концентрироваться на чем либо?

Есть, например, такое упражнения для взрослого человека - сесть перед часами и ровно 2 минуты следить за движением секундной стрелки. На ней должно сосредоточиться всё ваше внимание. Нельзя допускать никаких постороних мыслей. На эти 2 минуты ничего в мире не должно для Вас существовать. Если у Вас стали появляться хоть какие-то мгновенные мысли и образы - прервитесь и потом начните упражнение заново. Ваша задача - продержаться ровно 2 минуты. Ещё можно некоторое время читать слова наоборот. Сначала используя текст, а потом можно и работать с мысленным образом слова. Постепенно для такого "чтения" слова можно подбирать всё более сложные.

Я тоже страдал от такой темы в институте, не мог готовиться к экзаменам вообще, уносился в мыслях в заоблачные дали, а книга лежала открытой на первой странице)) Потом я начал учить, шагая из одного угла комнаты в другой, так почему-то получалось лучше. Наверное, когда ходишь - нервишки успокаиваются. а вообще можно попробовать таблеточки, стимулирующие мозговую деятельность: глицин, ноотропил, геримакс. Мне помогали.