Вопрос №28079
 
 
 
 
Категории

 

Как вырасти на 10 см?

Никита · больше 6 лет назад · 8 ответов
 

Я хочу подрасти сантиметров на 10-12. Родители не высокие. Мать-162. Отец-168. Я-174. Но родители матери достаточно высокие. Бабушка-175. Дед-173. И родной брат отца-172. То есть гены не ахти конечно, но у меня есть. По формуле роста я-178 (+-5 см). Формула-(рост отца+рост матери)х1.08/2. Скажите могу ли я вырасти еще? Хожу в бассейн 3-4 раза в неделю. Подрос за месяц всего где-то на 1 см. Думаю летом занятся бегом. Как думаете поможет? И какие шансы у меня вообще вырости до 185 допустим?? Мне 15.5 месяцев. Зоны роста вроде не закрыты. За год подрос на 5 см. И есть ли у меня шансы вообще???

1. Слышал помогают прыжки вверх(надо прыгать около 200-300 раз в день). Правда ли это?
2. Еще вроде бы висы на турнике помогают. А как именно надо висеть?? И не потеряется результат если потом не заниматься??

Если на сайте есть врачи буду благодарен за ответы!

Всем заранее спасибо!!

Хороший вопрос Ф топку
142
2
Ответы
echo · больше 6 лет назад

Конечно подрастешь!Парни здорово прибавлят в росте в 17-18 лет.

 
 
Radik · больше 6 лет назад

Да продолжай в томже духе - здорой образ жизни хорошее питание, но можно и "таблетками":

Гормон роста и механизм его действия. Гормон роста (ГР) - белок, вырабатываемый и секретируемый передней долей гипофиза. Из всех гормонов гипофиза он вырабатывается в наибольшем количестве. Образование и секрецию гормона роста регулирует гипоталамический рилизинг-гормон и соматостатин. Оба этих фактора вырабатываются гипоталамусом. ГР вырабатывается в течение всей жизни. Продукция ГР возрастает в период роста организма, примерно, до 20 лет и затем уменьшается с возрастом со средней скоростью 14% в десятилетие.

Препораты: Kigtropin, Neotropin (Неотропин), IGF-1 long R3 100mcg

 
 
Максим · больше 6 лет назад

"Висы" на турнеке помогают к тому же хорошо укрепляются мышцы спины, а на счёт роста загонятся не стоит, я года 3 назад был мелким и проворливым, уехал учиться в другой город вернулся "шкафчиком" - 186, вес - 90, и не очень прикольно когда тебя за милю видно

 
 
Георгий · больше 6 лет назад

Хе-хе, представил вопрос "Как вырастить на 10 сантиметров", а так есть морковь, пить кальций, тянуться на турнике, лучше не ходить в тренажерный(не наращивать большую массу мышц)

 
 
NNatana · больше 6 лет назад

Для выполнения комплекса вам потребуется гимнастическая стенка и гимнастическая доска. В домашних условиях для этого можно приспособить различную мебель, стулья и т. п.
1. Встаньте правой ногой на 3—4-ю перекладину гимнастической стенки, руками держитесь за стенку на уровне плеч. Присядьте на правой ноге, одновременно отводя прямую ногу как можно дальше вверх и назад. Темп средний. Повторите 6 раз каждой ногой.
2. Встаньте лицом к гимнастической стенке, руки опущены. Поднимитесь на носки, одновременно поднимая через стороны выпрямленные руки, соедините их тыльными поверхностями кистей над головой, потянитесь — вдох. Вернитесь в исходное положение, опуская руки через стороны — выдох. Повторите 3—4 раза.
3. Встаньте обеими ногами на 3—4-ю перекладину гимнастической стенки, а выпрямленными руками ухватитесь за перекладину над головой и опустите ноги. Выполняйте вис от 15 с до 1 мин.
4. Повторите упражнение 2.
5. Лягте животом на гимнастическую доску, одним концом закрепленную на 3-й или 4-й перекладине стенки, а другим — на табуретке. Под себя подложите одеяло или материю, хорошо скользящую по доске. Возьмитесь руками за ту перекладину, на которой закреплена доска. Максимально разогните руки в плечевых и локтевых суставах, скользя туловищем по наклонной плоскости вниз, потянитесь. Затем, сгибая руки в локтевых и плечевых суставах, максимально подтянитесь вверх. Начните с 4 подтягиваний и постепенно доведите количество повторений до 20.
6. Повторите упражнение 2.
7. Лягте животом на гимнастическую доску, руки вдоль туловища. Поднимите руки через стороны и соедините их тыльной поверхностью кистей над головой — вдох, опустите прямые руки через стороны — выдох. Повторите 3—4 раза.
8. То же, что и в упражнении 5, но, подтянувшись второй раз, ухватитесь на одну перекладину выше. Затем разогните руки, скользя туловищем по доске вниз, потянитесь. Подтянувшись в третий раз, сделайте попытку ухватиться еще на одну перекладину выше. Всего выполните 2—3 подтягивания.
9. Повторите упражнение 7.
Во время выполнения всех упражнений представляйте, что вы растете, вытягиваетесь.

 
 
максим · больше 6 лет назад

Чаще выходи на турники,кушать больше моркови и свеклы,и не нужно расти большую массу мышц.

 
 
Марина · больше 6 лет назад

Тебе еще не так много лет, чтобы бить тревогу. У тебя нормальный рост для своего возраста. Ты еще должен вырасти. Висеть на турнике очень полезно, только заниматься надо регулярно. Результат потом не потеряется - не уменьшишься же ты в росте! А вот прыгать не в коем случае не надо - особенно в таких количествах! Нагрузкой на позвоночник ты уменьшаешь расстояние между позвоночными дисками. Ешь побольше молочных продуктов, продолжай ходить в бассейн - результаты пока хорошие. И не в коем случае не начинай курить - хотя бы лет до 20 пока концентрация гормона роста не уменьшится естественным путём!
Потенциальный генетик

 
 
Ответ выбран голосованием
mkonstantin · больше 5 лет назад

Хех, у меня тоже "синдром Наполеона", хоть мой рост 178...Говорят:
1. Турник
2. Баскетбол/Волейбол
3. Бег
4. Плавание
5. Питаться только свежей полезной пищей
6. Спать в 9:00 - 10:00. Вставать в 6:00 - 9:00.
7. Не сутулься.
8. Попробуй методику Берга, по отзывам, в течение 14 - 30 дней прибавляют в росте на 1 см, был случай, когда за 90 дней (3 мес) вырастали на 5 см. А в целом вырастали и на 15 и на 19 см.

 
 
 
 
 
Похожие вопросы
Reader · почти 4 года назад · 35 ответов
 
Екатерина · около 9 лет назад · 3 ответа
 
 
Ангелина · около 9 лет назад · 14 ответов
 
Лена · почти 9 лет назад · 9 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 63494 раза, в среднем 26 просмотров в день (26.17)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 199

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook