Как можно быстро похудеть?
Подскажите, пожалуйста, как быстро сбросить лишний вес? Я вроде и не толстая, но мне кажется, что похудев, я буду себя лучше чувствовать. Сейчас я вешу 55 кг, при росте 175 см.
почти 8 лет назад
Ребят, всем огромное спасибо, попробовала кое-что из всех ваших советов, похудела на пару килограмм, все говорят, что я отлично выгляжу. А чувствую себя еще лучше! Спасибо!
Нормальный вес.
Но если хочешь избавиться от почти всего жира в организме, то l-carnitine + аэробные виды спорта + есть как можно меньше углеводосодержащих продуктов.
Кефирная диета "Аллы Пугачевой".
У тебя очень маленький вес для такого роста.Запишись в фитнес клуб или делай гимнастику дома с гантелями и будешь прекрасно выглядеть.
Как профессиональный спортсмен могу уверить, что ваш вес, Марина, достаточно оптимален.
Но всё же для личного самоудовлетворения вы можете выполнять различные общеукрепляющие упражнения, такие как пресс, приседания, занятия с гантелями.Так же для поддержания тонуса фигуры полезен будет бег, а ещё лучше - плавание.Результата сразу ждать не следует, он будет виден примерно через 3-4 месяца после начало занятий.Так же следует правильно следить за питанием.Удачи!
Есть такая волшебная диетка...Только это моно-диетка...1 кг за 1 день(сама на ней сидела - результат шикарный)
Тута всё.И главное - запастись витаминками=)
Кефирная диета кроме эффекта похудания благотворно влияет на работу кишечника. Продолжительность кефирной экспресс-диеты составляет 9 дней: в первые 3 дня к кефиру добавляют отварной рис, в следующие 3 дня место риса занимает отварная курица, а в последние 3 дня с кефиром можно употреблять яблоки в неограниченном количестве. Эффект потрясающий.
Арбузная экспресс-диета поможет быстро сбросить лишние «кг» и очистить организм от солей и шлаков. Только для этого арбуз надо употреблять как основное блюдо, а не в качестве десерта. Методика такова: на завтрак — каша или нежирный сыр без масла и хлеба, на обед — отварное нежирное мясо или рыба с тушеными овощами, на ужин — арбуз (в расчете 1 кг на 30 кг веса). Продолжительность такой диеты — 5 дней.
Марина, у Вас оптимальный вес! На диеты не садитесь, просто ешьте побольше фруктов и овощей, пейте кисломолочные продукты. Ваш дискомфорт возможен из-за проблем с кишечником. Займитесь танцами или ходите в бассейн. Если у Вашей кожи снижена упругость, то попробуйте косметические средства, например компании GUAM, у них есть хорошая линия для поднятия упругости и эластичности кожи.
Вот несколько народных средств для похудения.
Сок капусты белокачанной
Свежий сок нужно пить за 30-40 минут до еды 3-4 раза в день, начиная с1/2 стакана на прием и увеличивая до 1 стакана в течение 3-4 недель.
Настой травы полыни горькой
Одну чайную ложку сухой (но не свежей) травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 15 - 30 минут до еды.
Настой травы горца птичьего (спорыш)
Суточная доза 2/3 столовой ложки травы на 2 стакана кипятка. Пить перед едой. Применяется при нарушениях обмена веществ, в том числе при ожирении.
Ванны с прибавлением соды помогают избавиться от отложений жира на животе. Тучным полезны также ванны с добавлением соснового экстракта.
Американский профессор Стивен Хоукс на самом себе доказал эффективность собственной диеты, сбросив 22 кг.
При этом он ни в чем себя не ограничивал и употреблял чипсы, драже M&Ms, мороженое и прочие вредности.
Свою диету Хоукс называет "интуитивным питанием" и искренне уверен, что США могут похудеть, если перестанут считать диеты и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. Профессор говорит, что, окружая себя огромным количеством вредной еды, он теряет тягу к этим продуктам как к чему-то запретному и желанному.
"Диета без диеты" требует неукоснительного соблюдения лишь одного правила: ешьте только тогда, когда вы голодны. Не ешьте шоколад, когда вы в печали и желаете порадовать себя сладеньким. Не берите огромное блюдо фахитос в ресторане только потому, что все остальные взяли.
"Одно из преимуществ интуитивного питания заключается в том, что вы все время потребляете продукты, которые вам действительно нравятся... Если у вас появляется физическая потребность поесть, вы ее принимаете. И желание есть сходит на нет. Если бы я ограничивал себя, сдержаться мне было бы намного сложнее".
Собственным похудением Хоукс занимается с 1989 года, когда он захотел сменить работу и уйти из университета Северной Каролины в Юту, свой родной штат. Но толстый человечек, весящий около 100 кг, вряд ли имеет моральное право просвещать студентов на тему здорового питания, думал он. И начал считать калории. Ему удалось сбросить в весе, и он перешел на работу в Университет Юты. Увы, как только цель была достигнута, Хоукс снова стал стремительно толстеть.
Кроме описанных методов, для похудания можно пользоваться специальной косметикой. В интернет-магазине вы можете найти . Суть его состоит в том, что в течение суток сквозь кожный покров поступают специальные ингредиенты, сжигающие жиры. Пользоваться таким пластырем можно даже находясь на рабочем месте. Время действия – 24 часа. По истечении этого времени, пластырь нужно сменить.
Я например покупал концентрат черной сои здесь очень эффективно!
Есть очень много разных способов,для начала я бы Вам порекомендовала прочесть окталия отзывы ,это средство и способ помогут как можно быстрее избавиться от не желательного лишнего веса.Так что желаю успехов,и лучше еще в дополнение заниматься спортом.
Лично я худела при помощи препарат Эко Слим , в составе которого все необходимые для похудения компоненты и он не вызывает привыкания и после его отмены я не набрала ни единого килограмма. В начала приема Эко Слим мой вес составлял 80 килограммов, а уже через месяц приема таблеток Эко Слим я весила 72 килограмма. На этом я не остановилась и принимала таблетки вышеупомянутые еще месяц и как следствие мой вес составил 64 килограмма, что меня полностью устроила, так как у меня такая комплекция тела. Отдельно скажу и о том, что никаких побочных эффектов на себе я не заметила.
А мне вот подошел для похудения Сироп Мангусина. Мой вес составлял 82 килограмма, а после месячного применения сиропа я стала весить 73 кг. Принимала его еще один месяц и мой вес стал для меня идеальным - стала весить 64 кг. Моя фигура стройная, а чувствовала себя я очень хорошо на протяжении всего времени использования. Никаких нежелательных результатов на себе я не заметила. Принимала его согласно инструкции по половинки чайной ложки и разводила в соке и пила так дважды в день перед едой. Чувство голода быстро исчезало, а кишечник работать начал как часы. Отличное средство.
Лучше всего худеть правильно, спорт и правильное питание вам в помощь. А как дополнительный источник витамин и средств для того, что бы похудеть, вот эти . Я давно ими пользуюсь, отличные добавки.
Конечно не сильно быстро, но смогла похудеть с помощью капсул Модельформ 18+. Я их вообще пила, потому что проблемы с кожей были и мне их дерматолог посоветовал, худеть особо не надо было, но приятным бонусом стало снижение веса) Кожа теперь гладкая, чистая, а ещё заметила, что сладкого ем гораздо меньше чем раньше!
© vorum.ru — вопросы и ответы,
Пишите нам на in@vorum.ru
Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.
Цифры не для всех: 270
