10 ответов
 
Вопрос №29018
 
 
 
 
Категории

 

Как сбросить вес?

Елена · больше 6 лет назад · 11 ответов
 

Хочу сбросить вес на 5 кг.

Хороший вопрос Ф топку
8
1
Ответы
po4emu4ka · больше 6 лет назад

Как бы бонально это не звучало...меньше кушать, больше двигаться.

 
 
Ответ выбран голосованием
Victor · больше 6 лет назад

Бег очень помогает сбросить вес, и подкачивает одновремменно почти все мышци тела, особенно ягодицы...))

 
 
 
NNatana · больше 6 лет назад

Жокейская диета
Эту диету применяют в том случае, когда необходимо быстро похудеть. Соблюдая диету, делайте несколько сеансов массажа и сходите в сауну.
1-й день: 1 запеченный без жира цыпленок (можно приготовить его на решетке); съесть его надо в 3 приема
2-й день: 300 г запеченной на решетке говядины, также в 3 приема
3-й день: 5 чашек чаю, 10 ягод кураги и 10 ягод чернослива.
Внимание! Долго выдерживать эту диету нельзя!

Пестрая диета
Эта диета рассчитана на 6 дней. За это время можно сбросить до 3 килограммов.
1-й день: 1,5 л молока в несколько приемов
2-й день: 400 г отварной говядины
3-й день: 400 мл простокваши
4-й день: 600 г овощей
5-й день: 400 г отварной пресноводной нежирной рыбы
6-й день: 1,6 кг фруктов.

Диета красоты
1-й завтрак: 50 г брынзы или нежирного сыра, 50 г черного хлеба, чашка чаю или кофе
2-й завтрак: 250 мл фруктового или овощного сока
Обед: 100 г отварного мяса, 2 картофелины, салат из капусты
Полдник: яблоко
Ужин: 100 г мяса или рыбы, чай.

 
 
Hermes · больше 6 лет назад

человеку не поможет никакая диета, пока он сам не осознает, что надо завязывать с пеереданием и уделять внимание своей фигуре.
Я сейчас ни в коем случае не тычу пальцем в автора вопроса и не кричу "ЖЫРДЯЙ". 5 кг не совсем большой вес, думаю все у вас получится, не стоит заморачиваться о диете, просто кушайте в меру, да бегайте больше, плюс качайте пресс активно.

 
 
[Рэй] · больше 6 лет назад

1)Бег/плавание
2)L-carnitine
3)???????
4)PROFIT

 
 
Елена · больше 6 лет назад

5 кг не 50, сбросить легко и при этом не надо садиться на жесткую диету - желудок испортите. Конечно нужно заняться чем-то активным - бегом, плаваньем, танцами. Очень хорошо помогает водная аэробика (по своим коллегам вижу). Только после таких занятий около 5 часов не кушают совсем, либо можно кушать яблоки, кефир, йогурт без сахара. Кроме этого в домашних условиях можно делать обертывания с кремами содержащие морские водоросли, советую косметику GUAM, там есть линия которая так и называется "Избыточный вес", а какие именно обертывания подойдут, выбирайте сами.

 
 
Natisha · больше 6 лет назад

Быстрая диета для похудения
Основные продукты для быстрой диеты: минеральная негазированная вода, соки любые ( например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой ), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0%-ной жирности, все фрукты, все овощи ( кроме картофеля ), гречка или рис. Соль, очень мало, если совсем тяжко, но лучше все-таки не солить. Можно немного маринованных овощей ( например, перец и др. ).
Нельзя: все хлебобулочные и кондитерские изделия, маслю ( любое ), все жареное и копченое, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5% жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы, орехи и чипсы.
Завтрак: полпачки творога 0%-ного, вареное яйцо ( 2-3 в неделю ), любые 2 фрукта, 5-6 шт. инжира, стакан сока или чай или кофе ( без сахара и сливок ).
Обед: горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г ( максимум 3 раза в неделю, лучше 1 ). Можно любые сырые овощи или овощную смесь ( полпакета замороженных овощей высыпать в дуршлаг и обварить кипятком или просто промыть под горячей струей. Потом положить в сковороду, чуть-чуть налить водички и потушить минут 20-25 ( это вариант на замену гороха с кукурузой ), любой фрукт и сок.
Ужин: любые овощи или вареная цветная капуста ( есть нужно горячей ), можно немного гречки или риса, оставшийся с завтрака творог, яблоко или груша, сок.
При соблюдении этой быстрой диеты следует питаться всегда в одно и то же время.
ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой за полчаса выпить полный стакан воды. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо, когда будет хотеться есть ( первые две недели ).
ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить любой витаминный комплекс ( например, Centrum ).

 
 
Fatale · больше 6 лет назад

неделя, как села на диету, пока похудела на 4 кг.
овощи, но тоже в меру. можно съесть одну конфетку за день, для кровообращения. обязательно кефир! и лучше натуральный.
а ещё простые упражнения, гимнастика. поболше воды.
вот и всё)

 
 
ирина · почти 5 лет назад

Тут goo.gl/rfzBN мне очень помогли похудеть. cnm

 
 
Antill · больше 4 лет назад

В послеродовом восстановлении моя жена поправилась на 10кг! Она много разных средств похудания перепробовала, но ей ничего не помогало. И однажды она внезапно увидела рекламу косметики GUAM. Решила использовать маслянистый и питательный крем против растяжек TALASSO! И через некоторое время эту женщину было просто не узнать, похорошело, стала намного красивее и привлекательнее, больших результатов она добилась! У жены были ужасные растяжки на животе. но теперь их нет, результатом она очень довольна!

 
 
Алиса · почти 4 года назад

Советую попробовать имбирную диету. На ней вы будете худеть медленно, примерно 1-2 кг в неделю, но зато не нанося вреда своему организму, а принося ему только пользу, ведь корень имбиря обладает множеством полезных свойств. Именно поэтому я рекомендую вам имбирную диету для похудения.

 
 
Галина · 3 месяца назад

Бесспорно, имбирь улучшает обмен веществ, но вот согласно статье известного диетолога Анны Белоусовой pharm-market.ru/news/imbir modelform.aspx он так же стимулирует аппетит, а не подавляет его. Чтобы похудеть лучше принимать ещё капсулы модельформ тридцать плюс, которые не только помогают вес скинуть, но так же помогают контролировать аппетит. И пищеварение отличное будет, и кушать меньше придётся

 
 
 
 
Похожие вопросы
 
 
 
 
Виктория · почти 6 лет назад · 6 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 1464 раза, в среднем 4 просмотра в неделю (0.61)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 163

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook