Вопрос №29386
 
 
 
 
 

А кто нибудь делает так называемую гимнастику на рабочем месте, и есть ли от этого какая то польза?

po4emu4ka · больше 6 лет назад · 3 ответа
 

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
iris · больше 6 лет назад

Ну, я лично не делаю, т.к. сама работа подвижная. Польза от гимнастики на самом деле есть, но только если гимнастику делать с умом. От того, что человек бездумно помарширует на месте или не напрягаясь сделает по два наклона в сторону, здоровья сильно не прибавится. Лучше включить в "офисную" гимнастику различные варианты растяжек и изометрические упражнения для разных групп мышц, не требующие большого пространства и специального оборудования. Т.е., например, можно, даже не отрываясь от работы, напрячь мышцы пресса на 30 - 40 сек. 2 - 3 раза, затем слегка прогнуться назад - потянуть "поработавшие" мышцы. Или напрячь мышцы ягодиц и задней поверхности бедер, затем прижать поочередно руками колени к животу - потянуть мышцы. И т.д. Кроме того, старайтесь никогда не пользоваться лифтом - всегда ходите по лестницам пешком - это вполне заменит кардиотренажер и даст хорошую нагрузку на ноги и ягодицы.

 
 
yang · больше 6 лет назад

Вреда однозначно не будет=)

 
Источник: ИМХО
 
 
Ontario · больше 6 лет назад

Любое действие лучше бездействия.

 
Источник: разве не так?
 
 
 
 
Похожие вопросы
Nikolay Mikhailov · около 10 лет назад · 10 ответов
 
Кристина · около 10 лет назад · 8 ответов
 
Bagira · почти 10 лет назад · 6 ответов
 
Жанна · больше 9 лет назад · 12 ответов
 
kaktus · больше 9 лет назад · 9 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 213 раз, в среднем 2 просмотра в месяц (0.09)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 105

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook