Вопрос №33072
 
 
 
 
Категории

 

Какие есть направления к здоровому питанию в наше время?

gfgbhec11 · больше 6 лет назад · 4 ответа
 

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
Vitalya · больше 6 лет назад

Вырежи себе желудок! Эт первое, а второе. Засунь эту ху*ню в жопу президенту. Чтоб он понял что хавчик на прилавках не соответствует нормам и что продавцы уроды (слава богу не все). Это всё что я хотел сказать!

 
 
parpus · больше 6 лет назад

Первое направление здорового питания - отказаться от всех видов колбас и заменить их мясом. Сейчас даже в гостовской колбасе мяса не больше 20%, что бы не писали на этикетке. И не только колбас, но и любых полуфабрикатов.
Второе - как можно большее число продуктов покупать в деревнях, выращенных вдали от цивилизации.
Если хочется сока - выжимайте с помощью соковыжималки или варите в соковарке,
Если вода, то как минимум очищенная и хорошо если обогащенная.
Овощи и фрукты, особенно летом должны составлять 50% рациона, а углеводы и белок по 25%.
Чувствуйте свой организм. При правильном питании на сладкое и вредное перестает тянуть.

 
 
Natisha · около 6 лет назад

Вот несколько принципов раздельного питания:

не ешьте одновременно продукты, богатые белками, и продукты, богатые углеводами, постоянно;
большая часть дневного рациона должна состоять из продуктов на щелочной основе, т. е. из овощей, салатов и фруктов, лучше в сыром виде;
уже за завтраком старайтесь есть преимущественно сырые продукты с большим количеством балластных веществ;
пищу, богатую белками, лучше принимать за обедом, а пищу, богатую углеводами, — вечером;
постарайтесь ограничивать себя в белках животного происхождения, т. е. мясе и мясных продуктах. Заменяйте их рыбой или пищей, содержащей растительные белки (соевыми продуктами). Бобовые (хотя они и трудно перевариваются), побеги, орехи и семена тоже содержат много белков;
продукты с высоким содержанием углеводов прежде всего должны быть полноценными и нерафинированными, т. е. вы должны предпочитать, например, хлеб с отрубями;
углеводы вроде сахара или других подсластителей следует по возможности ограничивать. Лучше употребляйте сухофрукты и мед;
вы можете начать с одного дня в неделю, посвященному раздельному питанию, а затем увеличивайте число таких дней;
ешьте медленно. Каждый кусочек пережевывайте и смачивайте слюной, особенно если речь идет о продуктах, богатых углеводами, например, хлеб. Здесь процесс пищеварения начинается уже во рту. Если вы будете есть неторопливо и спокойно, к вам быстрее придет чувство насыщения.

 
 
Ответ выбран голосованием
Brenko · больше 3 лет назад

История создания концепции здорового питания началась еще в начале прошлого века. В течение всего этого времени предпринимались самые разные попытки, создавались новые схемы и рекомендации.
На ресурсе:
govorusha.com/videos/zdorovoe-...
собраны видео ролики о сыроедении, раздельном питании и т.д.
Vitalya - думаю найдете там ответ на свой вопрос.

 
 
 
 
 
Похожие вопросы
Ангелина · около 9 лет назад · 8 ответов
 
naturalika · больше 7 лет назад · 3 ответа
 
 
 
Sakyra · больше 5 лет назад · 6 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 295 раз, в среднем 3 просмотра в месяц (0.13)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 155

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook