Вопрос №33226
 
 
 
 
 

Как бысто накачаться?

БОГдан · около 6 лет назад · 1 ответ
 

мне 17 лет я качаюсь уже полтора года как весил в том году 65 так и не набрал вес хотя стало больше мышц ...как мне начать набирать вес , какое питание надо нехоче всякую муть есть там анаболики , подскажите как можно набрать вес что б ето не повлеяло на маи рекорды , или как качаться .Заранее спасибо за ваше время и опыт ,

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
kres · около 6 лет назад

Чтобы увеличить мышечную массу тела,нужно высококалорийное питание.Дома наверно есть книга кулинарных рецептов,а в ней приводится таблица калорийности различных продуктов.Основной источник белка конечно же мясо,яйца..В различных крупах много клетчатки,необходимой для мышечной массы.Рекомендую купить кусок соленого сала,положитьего в морозилку и употреблять его регулярно в виде бутерброда.Сало по калорийности уступает только лососевой икре.

 
 
 
 
Похожие вопросы
Blovk · около 7 лет назад · 4 ответа
 
 
 
Лёшка · около 10 лет назад · 3 ответа
 
Танюня · около 9 лет назад · 4 ответа
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 310 раз, в среднем 4 просмотра в месяц (0.14)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 94

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook