Вопрос №34241
 
 
 
 
 

Почему когда я ложусь спать например часов в 11 и просыпаюсь в 6, я жутко не высыпаюсь, а когда ложусь около 2-х, то часов в 9 просыпаюсь очень бодрая?

po4emu4ka · около 6 лет назад · 4 ответа
 

хотя сплю ведь одинаковое количество времени

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
parpus · около 6 лет назад

Это может быть связано с тем, что организм полностью расслабляется очень поздно, ближе к 2 (особенно если ты любитель поздно ложиться). И до 6 утра ему не хватает времени восстановиться. И ты в 11 вроде засыпаешь, а тело как привыкло засыпать в 2, так и засыпает.
Может быть это связано с тем, что ты кушаешь тяжелую пищу на ночь. Или с нервным переутомлением, иногда даже не ощущаемым. Но то или другое не дает системам организма сразу расслабиться и ты в это время вроде бы спишь, а организм еще ко сну не готов, и активен.

 
 
Bore · около 6 лет назад

потому что Вы - "сова". А вообще-то по этому поводу прочтите книгу Вейна "Три трети жизни". В Сети я ее не нашел - в "источнике" даю ссылку на другую книгу того же автора.

 
Источник: www.koob.ru/vein_a_m/
 
 
katerina808 · около 6 лет назад

У меня такие же непонятки со сном. Только время немного другое для меня подходящее. Когда бы не легла спать (хоть в 10-11 вечера, хоть в 1-2 ночи), если просыпаюсь до 6ч утра, то встаю очень даже легко и бодро. А вот дальше - когда бы не пришлось вставать - если это раньше 8-30 - 9 чч утра - состояние довольно разбитое, что называется "поднять - подняли, а разбудить забыли". Кстати, не пробовали вставать тоже раньше 6 утра? Может подойдёт такой вариант, я где-то читала, что это для "сов" наиболее приемлемый, если у него обычный рабочий график днём. А вообще, я думаю, что это с Вашими внутренними биоритмами связано, а не с количеством времени сна. Но если набраться терпения и приучить себя к какому-то постоянному режиму дня, то постепенно утром будете себя чувствовать вполне отдохнувшей.

 
 
Время · почти 5 лет назад

Мне кажется, это может быть связано с тем, что когда человек дольше спит, то ему в итоге потом и хочется спать еще дольше.

 
 
 
 
Похожие вопросы
Nataly · около 10 лет назад · 15 ответов
 
 
 
Изя Кукушкинд · около 10 лет назад · 6 ответов
 
Nataly · около 10 лет назад · 4 ответа
 
 
Статьи по теме
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 350 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.15)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 206

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook