Вопрос №36146
 
 
 
 
Категории

 

Как можно быстро и легко похудеть?

насюнька · около 6 лет назад · 14 ответов
 

я пробовала садиться на диеты но не выдерживала даже недели, подскажите чёнить

Хороший вопрос Ф топку
6
0
Ответы
kres · около 6 лет назад

Поменьше есть калорийную пищу,питаться в основном овощами и фруктами.Если уж захочется есть,жуй к примеру курагу.И конечно,больше двигаться...

 
 
kelz · около 6 лет назад

В спортзал! Быстро, легко, полезно, и в еде себе отказывать не надо!

 
 
poligon-t · около 6 лет назад

согласен с предыдущим высказыванием, если хочешь - кушай сколько надо, а вот на счет спортзала нужно уточнить, туда нужно придти, чтобы не позаниматься, а Задрочить себя, и еще альтернатива всегда ходить пешком, у меня в день получается 25-30 км. Сделай так же. А потом еще бег и плавание, игры - баскетбол например. Но не тренажеры, не качаться! - толку не будет

 
 
NNatana · около 6 лет назад

Эта разновидность овсяной диеты предполагает употребление не отвара, а именно овсяной каши на протяжении всего дня. Смело можете кушать овсянку 3-4 раза в день, а между трапезами перекусывать фруктами. Употребляйте достаточно жидкости, но только через полтора-два часа после еды. Приготовление самой каши очень простое: возьмите обычные овсяные хлопья (например, «Геркулес»), проварите их в воде или запарьте кипятком. Не солите и не добавляйте в кашу сахар и масло!
В идеале «сидеть» на овсяной диете можно одну-две недели, однако при желании можно продлить диету и до месяца. Но тогда ее следует дополнить некоторыми другими продуктами: обезжиренными молоком и кефиром, сушеными и свежими фруктами, ягодами и семечками. Из фруктов особенно рекомендованы яблоки, груши, цитрусовые, а вот употреблять бананы и виноград нельзя.
Перерыв между курсами овсяной диеты должен составлять не менее полугода!

 
 
Kommunist-odinochka · около 6 лет назад

Пейте чай перед едой (сек. за 30). Всё. Просто и быстро.

 
 
Жанна · около 6 лет назад

Тут хорошая статья в тему "Как можно похудеть без диет за месяц zhannetta.ru/kak-mozhno-pohude...

 
Источник: zhannetta.ru
 
 
Ответ выбран автором вопроса
Егор · около 6 лет назад

Самая лучшая диета есть с закрытыми глазами .Не пробовал но думаю стоит.

 
 
 
Аглая · около 6 лет назад

кукурузные рыльца продаются в аптеке, помогают снизить аппетит. завариваете и пьете, когда хотите есть. а еще очень эффективная гречневая диета

 
Источник: womenpretty.ru
 
 
monser08 · около 6 лет назад

Зайди на сайт "Здоровье" Елены Малышевой , там много интересного на эту тему и самое главное безопасно для здоровья.Пробовал помогает.Если коротко: Больше овощей , больше пить .....(воды конечно) и движение + умеренные физические нагрузки.Удачи.

 
 
Юрий · около 6 лет назад

Да диета Елены Малышевой сейчас достаточно популярна, проста, безопасна и сбалансирована. Тольк не отсылайте никому СМС - мошенники, полно бесплатных материалов.

 
 
 
monser08 · около 6 лет назад
 
 
Natisha · почти 6 лет назад

Трехдневная быстрая диета
Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства ) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.
Эта быстрая низкокалорийная диета ( около 900 калорий в сутки ) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно легко.
Первый день трехдневной быстрой диеты

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовых ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: ½ грейпфрута.
Ланч: ½ банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
Обед: 100 г ( сырого веса ) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу, добавив 1 чайную ложку соевого соуса, готовят на сухой тефлоновой сковородке.
Перед сном: 1 небольшое яблоко.
Второй день трехдневной быстрой диеты

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо ( в любом виде: всмятку, в виде омлета ), 1 ломтик хлеба.
2-й завтрак: 1 банан.
Ланч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, ½ стакана моркови, хлебец. Можно заменить брокколи + морковь на 1 порцию борща.
Перед сном: чай, 2 чернослива.
Третий день трехдневной быстрой диеты

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик хлеба.
2-ой завтрак: 1 небольшое яблоко.
Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец ( свежий или соленый ), 4 редиски.
Обед ½ стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан вареной моркови и 1 хрустящий хлебец. Можно заменить тунца на 200 г ( сырой ) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: ½ небольшой дыни или маленькое яблоко.

Все фрукты и овощи можно заменять на равноценные по калориям.

Эту быструю диету можно повторять много раз подряд, пока не будут видны результаты. При ней также нужно очень много пить – 6-8 стаканов в день.

 
 
Ответ выбран голосованием
Kakos · больше 5 лет назад

такие мысли бывают у каждой,временами)))))))
просто нужен режим,ркгулярные пробежки(да и просто спорт) и питание ....питание-70% всего))
для начала запишись в спорт зал...если финансы позволяют)))
с каждым днем все больше и больше появляется желания и спорт напрочь укрепится в Вашей жизни...
а питание должно быть желанным и в разумных количествах,слушай свой организм и свое тело!!!!

 
 
 
Antill · больше 4 лет назад

Моя жена похудела на 14 кг за 2 недели: она занималась бегом и физическими упражнениями, также использовала разогревающий крем от косметики GUAM (очень помог убрать живот, одного пресса не хватало) и конечно же правильный контроль за питанием Всё подтянуто как у 18-ти летней:) Главное, не лениться! Всё в наших руках!!!

 
 
 
 
Похожие вопросы
Анна · больше 9 лет назад · 5 ответов
 
Dobrayfea · около 9 лет назад · 18 ответов
 
Netty · почти 9 лет назад · 5 ответов
 
татьяна · почти 9 лет назад · 7 ответов
 
termovox · больше 8 лет назад · 8 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 3045 раз, в среднем 1 просмотр в день (1.37)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 161

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook