Вопрос №36263
 
 
 
 
Категории

 

Как победить волнение?

Лера · около 6 лет назад · 8 ответов
 

когда оч сильно волнуешься перед чем-то ответственным, что делать???

Хороший вопрос Ф топку
9
1
Ответы
Ответ выбран автором вопроса и голосованием
katerina808 · около 6 лет назад

Да по-разному все поступают в таких ситуациях. Кому-то только валерианка помогает.Я тоже иногда пользуюсь. Но тут надо не переборщить, а то потом полнейший пофигизм наступает и процесс торможения над процессом возбуждения начинает сильно превалировать. Кто-то 100 грамм "для храбрости" принимает, говорят - помогает. Плохо, когда надо заснуть, а не можешь из-за волнения перед завтрашним важным событием. Мне помогает только одно в таких случаях - вымотаться за день полностью физически, тогда в кровать ложусь "без задних ног" и засыпаю, едва коснувшись подушки, сил думать и переживать просто не остаётся. И утром вполне уже спокойно отправляюсь "на подвиги".

 
 
 
kres · около 6 лет назад

Волнение- вполне естественная реакция организма на какие-то события.Чтобы понизить реакцию,нужно тщательно готовиться к предстоящему событию.Если это экзамен,то нужно не только хорошо знать материал,но и узучить психологию преподавателя,знать все его потаенные струны.Препод-это ведь человек,а значит как и все имеет какие-то недостатки.

 
 
SnowMan · около 6 лет назад

Сейчас, наверное, налетят как упыри, но все же. Как бы кто то сейчас не говорил, но у каждого было первое и очень сильное волнение перед первым поцелуем, ну и дальше, но в первый раз..., было же? Какое замечательное чувство! Это я к тому, что и сейчас бывает где то волнуешься, то пытаюсь (наверное это чувство, во всю его силу, можно испытать только в дни юности ) это чувство абстрагировать во, что то большее. Как ни странно, помогает.

 
 
poligon-t · около 6 лет назад

а я вот за собой такое заметил, если дело мне кем-то навязано (например попросил кто-то) то я могу волноваться перед и во время его выполнения; а вот если дело придумал сам - какое бы сложное не было - веду себя спокойно (просто оно мне нужно и я не сомневаюся, что пойду до конца чтобы его выполнить), а в первом случае - мандраж от неуверенности, что мне этого не нужно зачем же тогдк ж... рвать.

 
 
Катя · около 6 лет назад

Волнуются многие. Если боишься- иди в центр страха и станет легче)))

 
 
Natisha · около 6 лет назад

Научитесь управлять своим состоянием, регулируя физиологические процессы. Существует известная психологическая формула, которая гласит: «Мы радуемся, потому что смеемся, и огорчаемся, потому что плачем, а не наоборот». Непривычная обстановка и необходимость общаться с незнакомыми людьми провоцируют вегетативные реакции, проще говоря, покраснение, дрожь, сердцебиение. Чтобы уменьшить эти симптомы, попробуйте пойти «от противного»: регулируя один из физиологических процессов, например дыхание, обуздать эмоции. Страх обычно начинается тогда, когда дыхание учащенное, поверхностное. Для того чтобы справиться с этой эмоцией, нужно дышать глубоко, медленно, концентрируясь на вдохе и не задерживая выдох, не «затаиваясь».

 
 
Bore · около 6 лет назад

ДЕЛАТЬ ДЕЛО. Поясняю. От Вас требуется сделать то, что Вы МОЖЕТЕ сделать, а, значить, Вы это и СДЕЛАЕТЕ. Есть притча о восточном правителе, который захотел завести себе первого министра, чтобы не вникать абсолютно во все. Каждому из "соискателей" он приказал принести ему с другого конца дворца кувшин, наполненный до краев и так, чтобы ни капли не расплескалось, иначе отрубят голову. По дороге соискателей пугали воплями и оружием. У победителя правитель спросил: "Что ты делал? Что ты видел" Тот ответил на оба вопроса так: "Я нес кувшин. Я нес кувшин " Вот так и Вы - РАБОТАЙТЕ и всё! Мне это помогает.

 
 
X · больше 5 лет назад

Отвлечься

 
 
 
 
Похожие вопросы
kandidate · около 10 лет назад · 22 ответа
 
Изя Кукушкинд · около 10 лет назад · 25 ответов
 
 
Nikolay Mikhailov · около 10 лет назад · 46 ответов ·
 
Анна · около 10 лет назад · 5 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 1662 раза, в среднем 5 просмотров в неделю (0.75)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 174

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook