Вопрос №36424
 
 
 
 
 

С помощью каких упражнений уменьшить икры?

Настёна · около 6 лет назад · 2 ответа
 

и вообще как добиться очень стройных и не перекаченых ног?

Хороший вопрос Ф топку
9
1
Ответы
Ответ выбран автором вопроса
katerina808 · около 6 лет назад

Ну стройность ног всё-таки даётся во многом от природы. А вот чтобы ноги не были перекачанными, не надо их перекачивать :), то есть нужны "щадящие" упражнения, без большой нагрузки на икроножные мышцы (например не следует делать такое упражнение, как бег на носочках - нагрузка очень большая). Если большой объём икроножных мышц не связан с лишним весом (а тогда прежде всего надо заняться похудением), то остаётся только растягивать эти мышцы, чтобы "шарики" на икрах не так выделялись. Вот есть такое упражнение простое - стоите на одной полусогнутой ноге, а вторую слегка отставив вперёд и тяните стопу на себя, носком вверх; то же самое - отставив ногу немного в сторону. Упражнение продолжать по 1-,1,5 минуты. Потом меняете ноги. Повторять по 10 раз ежедневно на каждую ногу. Вообще многие хвалят каланетику, которая очень помогает "выстроить" правильный и красивых "мышечный скелет".

 
 
 
Егор · около 6 лет назад

А мне кажеться что надо часто ходить на свежий воздух , бегать по утрами правельное питание

 
Настёна · около 6 лет назад

они не толстые они перекаченые)))

 
Егор · около 6 лет назад

А что перекаченые это не красиво по мне так все красивы

 
Настёна · около 6 лет назад

может ты и прав)

 
Егор · около 6 лет назад

Вот вот слушай меня))))Я плохого не посоветую

 
Настёна · около 6 лет назад

слушаюсь сенцей

 
Егор · около 6 лет назад

Молодец ученица , быстро схватываешь.

 
 
 
 
Похожие вопросы
 
Syshka · больше 8 лет назад · 2 ответа
 
 
luda · больше 8 лет назад · 7 ответов
 
qlvt · около 8 лет назад · 4 ответа
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 385 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.17)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 247

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook