5 ответов
 
Вопрос №37838
 
 
 
 
Категории

 

Как правильно делать дома зарядку?

Dionis · около 6 лет назад · 3 ответа
 

Как правильно делать дома зарядку? Какие упражнения? В какое лучше всего делать время? Сколько по времени?... Что бы сбросить пару кг и сделать красивую фигуру ....И возможно ли это в домашних условиях???

Хороший вопрос Ф топку
1
1
Ответы
Ответ выбран автором вопроса
Настёна · около 6 лет назад

конечно можно....главное что бы окружающие тебя вещи во время зарядки не оказались разбитые на полу=)
качай пресс, руки-отжимания, попу и ноги-приседания,растягивай мышцы.....делают это через 2 часа как ты поешь и после этого так же 2 часа пищу потреблять не следует....вибирай удобное для тебя время....можешь утром перед учебой или работой сделать несколько упражнений-это тебя взбодрит и день пройдет легче....и вечером часиков так в 7-там выложись на полную....начинай делать все упражнения до 30 и с каждым днем увилчивай число....потому что когда мышцы болят это не че тебе такого не дает, прсто болит и болит, и желание заниматься дальше перебивает...так что начинай с малого

 
 
 
Dionis · около 6 лет назад

А поподробнее о упражнениях которые нужно делать и как правильно их делать?...Можно со ссылками на сайты литературу, видео ...

 
 
Настёна · почти 7 лет назад

вот например утреняя зарядка trioda.ru/2010/08/utrennyaya-z...
вечерняя inlove.ru/mens/3_3035/%d0%a4%d...
вот даже интимная зарядка=)www.citydoctor.ru/content/7551...

 
 
 
 
Похожие вопросы
 
Лёшка · около 10 лет назад · 4 ответа
 
Зюзя · около 10 лет назад · 5 ответов ·
 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 951 раз, в среднем 3 просмотра в неделю (0.43)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 127

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook