Ну, не знаю, насколько со стрессом помогает бороться ведение дневника, но вещь полезная.
Во-первых, в дневнике можно быть честным (если его прятать хорошо от посторонних глаз). А честность с собой - 50% решения проблем.
Во-вторых, когда пишешь на бумаге, анализируешь события. И даёшь им приавльную оценку. тоже помогает принять правильное решение.
Да и просто выплескивая эмоции на бумагу, снимаешь стресс... :) так что действительно помогает снимать стресс. Надо же! Написала - и сделала правильный вывод!
Я пробовал.... не получилось....
Я веду дневник у себя в голове
Анализировать удобнее... Да и лень писать))))
Кому как, не знаю, но мне вот ведение дневника никогда не казался детской забавой, и может быть особенно, именно тогда, когда его ведёт ребёнок, а не юноша и не подросток, который пытается во многом разобраться и найти себя. Детской забавой, какой-то игрой мне кажутся такие тетрадочки, % 90 девчоночьи, - с песенками, наивными стишками, высказываниями, среди которых иногда удивительным образом могут быть афоризмы известных людей, анкетами для друзей. Раньше такие тетрадки были практически у всех девчонок, теперь тоже есть - но уже не так часто. Но про дневник я не могу сказать, что это только снятие стресса, это только одна из его функций. Да и серьёзный стресс одним ведением дневника снять сложновато, ещё много чего нужно.
=D