Вопрос №3914
Ответы
1. ВЫКЛЮЧИ CAPS
2. Выпрями одну ногу в сторону, и начинай медленно приседать на второй, присяди попружинь, потом переместись на другую ногу и тоже попружинь. Если будешь регулярно делать подобные упражнения - мышцы со временем растянутся и можно пробовать
3. Выпрямив обе ноги и оперевшись на руки пытаться сесть на шпагат изо дня в день опускаясь всё ниже и ниже
Ответ выбран голосованием
Сразу не сядешь, нужно делать расстяжку.
© vorum.ru — вопросы и ответы,
Пишите нам на in@vorum.ru
Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.
Цифры не для всех: 215
