Вопрос №40136
 
 
 
 
 

Как научиться высыпаться за более короткое время?

Время · больше 5 лет назад · 3 ответа
 

Я каждое утро не высыпаюсь по будним дням. Просто не знаю, что делать. Время, зараза не дает мне выспаться! Время во всем виновато! Это все из-за того, потому что оно так быстро летит. Но почему, черт возьми? Почему? Я хочу научиться высыпаться. Сразу предупреждаю, что совет ложиться раньше не подойдет. Все равно еще не хочется спать. Этот вариант не подходит. Вот если бы хоть один из вариантов был возможен. 1 вариант. Если бы человеку требовалось меньше времени на сон, то он бы высыпался. 2 вариант. Если бы в сутках было бы не 24 часа, а несколько часов больше, пусть на 6, тогда в сутках было бы 30 часов, то думаю, что можно было бы выспаться. Даже, если я вовремя ложусь, все равно не хватает времени, чтобы выспаться. Да что же это такое? Как выспаться за более короткое время. И вот по этому случаю я тоже думаю, как остановить время. Но его зараза, никак не остановить. Хотя теоретически это возможно, но вот именно, что это в теории. Вот поэтому я так мечтаю также о том, чтобы научиться останавливать время, но боюсь, что этого мне не достичь. Можете кто посоветует что нибудь, как научиться высыпаться по утрам, не ложась для этого раньше. Все равно бесполезно. Я однажды, когда не было электричества, то все равно нечего было делать, я пробовал лечь в 7 часов вечера, но все равно уснул только очень поздно, так что это бесполезно. Как выспаться за более короткое время, а то время зараза, очень быстро летит, и не дает выспаться?

Хороший вопрос Ф топку
12
2
Ответы
Владимир · больше 5 лет назад

Для начала тренировок по высыпанию. Вам необходимо сделать для себя самовнушение, что нормальный сон равен 8 часам. Чтобы помочь этому убеждению,рекомендую сходить в баню, а затем походы должны быть регулярными,пропариться. выпить чаек с медом и лечь спать. Это только начало. А более эффективно и полезно об этом. на страничке сайта luchvn.ru

 
Источник: VnikVn
 
Время · больше 5 лет назад

Это средне, и я говорю как есть, что 8 часов мне не хватает. Значит именно для этого надо принять специальные меры. Всем людям нужно по разному.

 
 
Ответ выбран голосованием
Kakos · больше 5 лет назад

а ты перед сном пьешь чай или какие то есть темы,после которых сложно заснуть?
а может организм должен восстановиться?-день слишком напряженный.....
или ритм дня резко сменил,например всегда просыпался в 9,а теперь в 6 приходится и организм не может перестроиться...

 
Источник: просто мысли.......
 
 
 
Kakos · больше 5 лет назад

такое тоже может быть...
я ритм сменила и вообще не высыпаюсь!!))

 
Источник: из личного.....
 
 
 
 
 
Статьи по теме
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 1154 раза, в среднем 3 просмотра в неделю (0.56)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 245

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook