Вопрос №40238
 
 
 
 
Категории

 

Если регулярно бегать каждый день по 8 км, за какой срок можно избавиться от "свисающих" жиров?

qq · больше 5 лет назад · 5 ответов
 

Хороший вопрос Ф топку
3
2
Ответы
Ответ выбран автором вопроса
katerina808 · больше 5 лет назад

Ммм, боюсь, что этого будет недостаточно. Точнее, это не значит, что надо бегать гораздо больше, можно ограничиться и малыми расстояниями - от 1,5 до 3 км, например (впрочем, если и хочется, и можется - никто не мешает и армейский марш-бросок с полной выкладкой делать ежедневно :) Но дело в том,что для того, чтобы от свисающего складками жира избавиться, просто бегать будет недостаточно. Нужно выполнять специальные упражнения для того, чтобы убрать жир именно в тех местах, где он имеется. Плюс - возможно, потребуется диета, иначе жировые складки могут повиснуть вытянутыми кожными "мешочками", что тоже не ахти как смотрится.

 
 
 
Ответ выбран голосованием
Kakos · больше 5 лет назад

если есть сила и упертость так бегать,то обязательно найдутся силы-обратить внимание на питание-это 60-70%тренировок!!и конечно надо делать упражнение на укрепление мышц...
после бега очень хорошо делать растяжку!!
я аплодирую стоя 8 км-молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
Источник: ..как то так
 
 
 
MsEmpri · больше 5 лет назад

если у тебя есть "свисающий" жир, то ты и один км наврят ли пробежишь то, лёгкоатлеты на тренировке и то меньше бегают

 
 
Milena · около 4 лет назад

Добавьте к этому силовые тренировки, пресс и прием Леветона Форте - тогда подтянетесь за пару месяцев где-то.

 
 
Darina · больше 3 лет назад

Ого 8 км ! Мы с мамой второй день ходим на пробежку , а ножки у меня болят :(
Короче главное бегай каждый день , тогда будет результат .

 
 
 
 
Похожие вопросы
Свобода · больше 5 лет назад · 6 ответов
 
Анна · больше 9 лет назад · 5 ответов
 
Катюся Каулитц · около 9 лет назад · 10 ответов
 
Lenka · около 9 лет назад · 6 ответов
 
Ангелина · около 9 лет назад · 8 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 1010 раз, в среднем 3 просмотра в неделю (0.49)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 131

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook