Как продержаться на диете аж 3 недели?

А вариант "работать как негр на плантации весь день, а потом поесть в свое удовольствие" не рассматривался?

По-моему глупо сидеть на диете. Зачем отказывать себе в чем-то? Можно просто вести активный образ жизни и кушать при этом что хочется.

Знакомая история!
Нужно не на диету садиться, а менять образ жизни. Если целый день голодать, то, естетственно, к вечеру аппетит зверский.
ПОэтому делайте наоборот - ешьте хорошо в первой половине дня, в обед (но без фанатизма, торты целиком есть не рекомендуется), а вечером - салатики овощные. Ну, и физкультура, само собой. Необязательно изнурять себя гантелями и штангами. Лучше пешком ходить. Пару остановок до места учёбы, пару - обратно. Чтобы в общей сложности около часа пешком получилось. Энергичным шагом.
Это мой метод. Помогает!

Чувствуется, засуетился народ - лето на носу, скоро в купальники влезать придётся, а там... Не всё так, как хотелось бы. :) Ну вот ни разу я не видела, чтобы жёсткая диета принесла какой-то ощутимый и главное, - долгосрочный результат. Лучше всё-таки постепенно менять рацион, исключать особо калорийные продукты, не очень налегать на хлеб (кстати, вот отказ временный отхлеба вообще - лично видела, результат был неплохой, главное, потом не вернуться к прежней норме употребления хлебо-, а особенно, - булочных изделий). Мне вот повезло, научилась слушать своё тело, а по весне оно говорит, что надо лопать больше лёгкой пищи, кефирчика побольше, а вот мяса и вообще жирного хочется всё реже и меньше, даже дискомфорт какой-то после переедания, который зимой не ощущался. И более активный образ жизни - тепло стало, меньше хочется дома сидеть, больше на свежем воздухе двигаться. Не быстро, но к началу купального сезона - в форме будете, и без особых мучений.

заняться чем-то чем можно заниматься с самого подъёма и до упаду)))и лучше иметь поддержку)человека с которым ты можешь вместе сесть на диету

даже считаются онлайн друзья или подруги

может стоит начинать с малого, сначала разгрузочный день раз в неделю, а вообще лучше перейти на правильное питание и спорт, как бы это не банально звучало, и если вам так сложно, это будет гораздо эффективнее, и не во всем себя нужно будет ограничивать, иногда можно даже себя побаловать чем-то вкусненьким.
А почему собственно именно три недели и что за диета..?