Вопрос №40789
 
 
 
 
 

Почему во время тренировки я начинаю зевать?

po4emu4ka · больше 5 лет назад · 8 ответов
 

Очень часто зевать

Хороший вопрос Ф топку
9
1
Ответы
katerina808 · больше 5 лет назад

Мдя, большинство всё-таки зевают во время учёбы, когда скучно и неинтересно подают не особо важный материал. А у Вас во время активных физических нагрузок это происходит. Причину можно предположить только такую - или Вы не умеете правильно регулировать дыхание во время физических нагрузок, или у Вас неграмотно тренер работает и неправильно распределяет эту нагрузку во время тренировки. Потому что одна из функций зевания - это насыщение клеток головного мозга кислородом. В результате усталости в коре ГМ начинают преобладать процессы торможения, в результате чего дыхание "сбивается" - становится более поверхностным и частым. А зевота как раз способствует мобилизации организма.

 
 
Улыбчивый наблюдатель · больше 5 лет назад

У вас энергетика истощается.Попробуйте сделать какие-то гимнастические упражнения.

 
 
Ответ выбран голосованием
Дилетант · больше 5 лет назад

Не хватает кислород. Во время физиечских нагрузок увеличивается потребление кислорода. Если помещение, где тренируетесь, плохо проветривается, или там много народа, то кислорода может не хватать. Зевота - это реакция организма на дефицит кислорода. Судорожным зевком организм старается восполнить нехватку.
Надоело зевать? Откройте окно нараспашку. Ходите тренироваться, когда в зале народа меньше. Перенесите тренировки на улицу.

 
 
 
Kakos · больше 5 лет назад

устала ты,отдохнуть надо)))
и хорошо спать....может все слишком рано и организм еще не проснулся?

 
 
Время · больше 5 лет назад

Энергии не хватает, и организм устает, но и это может быть от того, если ты не выспалась.

 
 
Dima · 5 месяцев назад

В этом замешаны кровь, кислород, рабочие мышцы, температура тела. Или тебе просто скучно.Если между подходами таки хочется открыть рот пошире, и вдохнуть поглубже, это означает:
Головной мозг пытается охладить тело» - уверены ученые, проводившие исследование с громким названием Physiology & Behavior.Можете попробовать такой комплекс тренировок atletiq.com который не даст вам скучать.

 
 
Dnevnaya · 5 месяцев назад

Мозгу кислорода не хватает

 
 
efelo · 5 месяцев назад

при выполнении упражнений нагрузки вам нужен кислород. из-за неправильного дыхания (поверхностного, неглубокого) организм запускает процесс зевания.
чтобы улучшить ситуацию, попробуйте эти упражнения на дыхание
www.youtube.com/watch?v=EJdZlI...

 
 
 
 
Похожие вопросы
яна · больше 8 лет назад · 5 ответов
 
 
 
qwerty1234567 · около 6 лет назад · 2 ответа
 
iaminternet · около 7 лет назад · 2 ответа
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 8568 раз, в среднем 4 просмотра в день (4.21)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 186

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook