Мне все говорят: для того, чтобы жить полноценно, а не как ты, нужно побить себя. А как это сделать? Тем более человеку невлюбчивому?
Самое главное - перестать пилить себя по всяким мелочам, как будто произошло что-то непоправимое. Лучше делать наоборот: какая-то мелочь получилась - похвалить себя за это. Почаще себе улыбаться. Делать акцент на том, что в тебе есть хорошего.
Представь себе образ самой себя. Просто подумай о том, как вы выглядишь, это должна быть целостная картинка, демонстрирующая не только внешность, но и характер. Все, что в образе выглядит негативным, постарайся изменить, представив эти элементы в более выгодном свете. Например, если видишь себя медлительной, или с трудом приступаешь к новому делу, подумай о том, что та же самая черта оберегает тебя от импульсивного поведения и дает вам возможность все тщательно взвесить, прежде чем предпринимать какие-нибудь действия.
И все время настраивай себя на лучшее.
А у Вас классная "очепяточка" получилась - весьма символичная, надо сказать - "побить себя" :) Вот это именно то, что как раз и не надо делать. Т.е. прежде всего, перестать заниматься самобичеванием, не винить себя во всех смертных грехах, а как бы самой себе сказать: "Кто не грешен, пусть бросит в меня камень" :) Ошибки надо просто стараться ососзнавать и по возможности исправлять, а не лбом об пол биться - от этого никому лучше, и прежде всего Ва не станет. И ещё такая деталь - никогда и ни в чем не надо переступать через себя. Это не значит, что не надо идти на компромисы, не страться понять другого и его желания... Но ломать себя ни под кого не стоит. - В конце концов потеряете уважение других и чувство собственного достоинства.