Как избавиться от зависимости грызть семечеки?

Меня в свое время отучил подробный папин рассказ на тему как его с острым приступом аппендицита доставили в больницу после того, как он нагрызся семечек. Много позже мне сказали, что это чушь, но с тех пор семечками сильно не увлекаюсь. А вот зубную эмаль они действительно могут испортить и кариес вызвать. Так что лущить их лучше пальцами. Как заболят - значит норму съел.
А вообще семечки очень полезны тем, что богаты витамином Е как никакой другой продукт. А также магния и цинка. И это отличный антидепрессант, помогающий снять стресс.

Насчёт того, почему именно магазинные - не знаю, может, потому что среди них всё-таки нет горелых, гнилых и пр. - грызть - одно удовольствие. А второе удовольствие в том, что, правильно сказано выше, некоторым образом они снимают стресс. Потому что это один из видов, так называемой, монотонной работы, не требующий большого напряжения - и движения мелкие, и мышцы не устают (не кости ведь грызёте! - кстати, подумалось, а может собаки, когда кости грызут, тоже так стресс снимают). Если нет нехватки витамина, а грызёте только для успокоения (может, не отдавая себе отчёта в этом), то можно просто найти замену. Женщинам легче - похожие по действиям и эффекту такие занятия, как шитьё и вышивание. Что вам придумать - не знаю, может выжиганием займётесь или резьбой по дереву.