Вопрос №42153
 
 
 
 
Категории

 

Как развить кости?

Mr.Anderson · больше 5 лет назад · 4 ответа
 

Каким образом возможно развить (укрепить, увеличить массу, улучшить) кости во всех участках тела? Какие существуют диеты(витамины, еда полезная для костей)? Методы физического воздействия? (упражнения)

Если возможно дайте ответы с источниками, спасибо.

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
Bella · больше 5 лет назад

банальный творог со сметаной на завтрак очень продолжительное время

 
 
parpus · больше 5 лет назад

Не представляю себе упражнений для укрепления костей. Укрепляют мышцы, которые поддерживают кости, а сами кости только правильным питанием, обогащенным кальцием и витамином Д, который помогает усваивать кальций.
Сегодня существует множество препаратов, содержащих кальций, но организм его усваивает довольно плохо. Гораздо лучше из еды. Больше всего кальция содержится в яичной скорлупе и усваивается он на 99%, но редко кто связывается с его приготовлением и приемом, ведь купить готовые таблетки гораздо проще. Но если интересно, опишу процесс ее правильного приготовления

 
 
gullina · больше 5 лет назад

интересно..жду..

 
 
Анжелика · больше 5 лет назад

По-моему "параметры"костей заложены генетически..если у тебя стройные.худые родители,то большая вероятность,что ты будешь похожей комплекции..
А зачем тебе?
Есть прибор,который определяет процент содержания кальция в костях..он может быть в центрах здоровья.либо у эндокринолога(моей маме раз в год на 2 месяца привозили)
Кальций Д3 должен помочь..но на вкус это мел,смешанный со скорлупой.
А ещё кофе пей меньше,он вымывает кальций.

 
Источник: Сходила на приём
 
 
 
 
Похожие вопросы
Анна · больше 9 лет назад · 5 ответов
 
Катюся Каулитц · около 9 лет назад · 10 ответов
 
Lenka · около 9 лет назад · 6 ответов
 
Ангелина · около 9 лет назад · 8 ответов
 
Dobrayfea · почти 10 лет назад · 18 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 408 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.21)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 447

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook