Как скоро ждать результатов от тренажерного зала?
Допустим, для того чтоб подтянуться просто
Это зависит от правильности методики, собственных генетических данных и целеустремлённости.
Это смотря каких результатов Вы ждёте.
Если ощущения бодрости и прилива сил, то уже после первой тренировки.
Если здоровья, то уже по дорогена тренировку (всё-таки что-то делаете для здоровья, а не на диване лежите).
Реальные физические результаты (бицепсы, рельефная мускулатура, плоский живот и способность толкнуть 300 кг) - это, скорее всего, нескоро. И, как справедливо заметил STORO, зависит от многих факторов.
Но в любом случае, обязательно проконсультируйтесь у тренера, что Вам делатиь, как и в какой последовательности. Это очень важно.
через месяц уже заметно,если не срываться и придерживаться системы...
пройдет еще время и потом спорт становится наркотиком для тела )))
Главное не рвать сразу ж.... Правильно питаться 4-6 раз в день и хорошо спать.Мышцы растут когда мы отдыхаем.
© vorum.ru — вопросы и ответы,
Пишите нам на in@vorum.ru
Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.
Цифры не для всех: 229
личный опыт?
да))надо просто понять систему....
а когда виден результат это лучший стимул)))
питание это 70% результата,кстати говоря!!это очень меняет сам образ жизни,а еще успокаивает....
АХ...ЭТОТ ДУРМАННЫЙ СПОРТ)))
какое питание? белки и углеводы или просто диета?
для начала посмотреть свой обычный рацион,
конечно исключить всякую дрянь из палаток!!!
и понять ..цель-похудеть или просто создать рельеф(может и на полном теле)