Вопрос №42597
 
 
 
 
 

Как научиться спать ночью а не днем?

bunnykyrn · больше 5 лет назад · 3 ответа
 

Хороший вопрос Ф топку
0
2
Ответы
Basile · больше 5 лет назад

Надо рано вставать. Я вот сегодня лег в 4, а проснулся в 7, хоть и через силу, за то рано усну, а то достало булгачит по ночам.

 
 
Unknown0 · больше 5 лет назад

Попробовать так сделать

 
 
Ответ выбран автором вопроса
katerina808 · больше 5 лет назад

Это не бессоница. Это скорее впадение в детство - не хочу обидеть - но такое часто у малышков бывает - путают день и ночь и родителям потеху устраивают. Можно действовать по этому же принципу, как с детками рекомендуют - не давать спать днём (точнее сводить к минимуму этот сон), а во время бодрствования стараться максимально загрузить - активные игры, упражнения, прогулки на свежем воздухе и пр. - тогда к ночи человечек полностью израсходовал свои силы и хочет спать. Вот и вы также попробуйте - займитесь делом, не давайте себе отдыха днём вообще - даже если очень тяжело и в сон клонит. Через пару-тройку дней - будете спать аки гулюшка сразу после "Спокойной ночи малыши!". Только вот новости на ночь не смотрите :) - ужастики ни к чему.

 
 
 
 
 
Похожие вопросы
 
Six · около 9 лет назад · 7 ответов
 
 
psiheya · почти 8 лет назад · 4 ответа
 
X · больше 5 лет назад · 5 ответов
 
 
Статьи по теме
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 658 раз, в среднем 2 просмотра в неделю (0.34)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 226

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook