А, это нервишки пошаливают. Значит надо их успокаивать. Выясни причину, от которой они расшатались, по-возможности устрани ее и пару неделек попей успокоительные. Пару недель, не больше, иначе давление упадет, потом будешь спать на ходу все время. Высыпайся, вовремя и правильно кушай. Это очень важно. Если чувствуешь, что начинаешь волноваться, глубоко дыши и считай до 10.
Успокоишь нервы и научишься управлять собой и эмоциями. Овладеешь собой так сказать. А тем, кто владеет собой - все подвластно
Глубоко вздохнуть и сосчитать до десяти. Или принять успокоительное. Вообще все зависит от ситуации. Если ты про ненависть к кому-либо, представь своего противника вымазанным в дерьме или с палкой в жопе. Желание устроить скандал сразу пропадет. Если ты наоборот про любовь иил желание понравиться, угодить, про неуместный восторг, так стоит ли их сдерживать?