Вопрос №42922
 
 
 
 
 

Как избавиться от слоя жира на кубиках пресса?

MsEmpri · больше 5 лет назад · 3 ответа
 

Ответы вроде качай пресс ещё, поднятие ног в висе и прочая х-на не преветствуются

 
больше 5 лет назад

кубики то видно, но этот жир на нём просто ужас

Хороший вопрос Ф топку
12
3
Ответы
Ответ выбран голосованием
Kakos · больше 5 лет назад

оТЛИЧНЫЙ ВОПРОС!)))
Кардио — тренировки, которые помогут сжечь лишний жир на животе!!!!!!!
...тут тоже не стоит забывать о питании,больше воды,исключить другие напитки,тем более пиво,сладкие чаи... итд
как то так:вода-это вода,а все остальное -нет)))
Кубики пресса означают низкий уровень жира в организме, а значит низкокалорийную диету, чтобы лишний жир сжечь. Но мышцы не растут на низкокалорийных диетах, поэтому периоды наращивания мышц разделяют с периодами сушки (снижением уровня жира с сохранением мышечной массы). Другими словами вначале какое-то время увеличивают мышцы (там, под жирком), питаясь с некоторым избытком калорий, а потом меняют питание на дефицитное по калориям, чтобы жир сжечь и показать все набранные мышцы...

 
Источник: просто мысли.......
 
 
 
Dionis · больше 5 лет назад

Самомассаж живота.
Массаж живота делается с целью уменьшения объема подкожно-жирового слоя и улучшения работы кишечника. Постараюсь постепенно описать несколько способов самомассажа живота, сегодня расскажу об одном из самых простых.
Предлагаю вам попробывать восточный самомассаж живота.
Это быстрое, полезное и удивительно эффективное воздействие уменьшает жировую массу живота, укрепляет и подтягивает дряблые ткани, делая женщину стройнее и привлекательнее. К тому же массаж способен заметно поправить самочувствие.
Как считается на Востоке, живот – это энергетический котел организма.
Положите руки друг над другом на уровне пупка, таким образом, что правая рука находится внизу и левая скрещена над ней. Мягкими равномерными вращательными движениями надавливаете в области пупка и вокруг него: 35 раз по часовой стрелке и 35 раз - против. Скоро появится приятное ощущение тепла.
Важная энергитическая точка находится на 3 поперечных пальца ниже пупка. Массируйте эту точку средним или большим пальцем вращательными движениями, приблизительно 30-70 раз.
Следующая точка для массажа расположена по середине между пупком и ребрами, где обычно собирается складка. Вы должны “лепить“ эту точку большим и указательным пальцеми 30 раз.
Теперь захватываете и натягиваете складки по всему животу попеременно двумя руками и массируйте слегка примерно 70 раз. Почувствуете тепло.
При этом массаже рекомендуется исползовать специальные масла или крем.
Если вы будете делать этот массаж ЕЖЕДНЕВНО, то уже на втором месяце увидете эффект!

....И после массажа пробежка, или просто прогулка...или же упражнения на пресс...То эффект очень быстро будет заметен!

 
Источник: Какой то форум
 
Kakos · больше 5 лет назад

да,тут самой не сделаешь,только руки другого человека....но идея очень хорошая))
не знаю насколько верно,но я слышала еще и про "баночную методику"...
много за и против,но тоже вариант))))))

 
 
Константин · около 3 лет назад

При соответствующем рационе и физической активности (кардио) такая пищевая добавка как L-карнитинн сделает своё дело.

 
 
 
 
Похожие вопросы
Олеся · больше 9 лет назад · 4 ответа
 
pat · больше 8 лет назад · 5 ответов
 
Лейла · около 8 лет назад · 3 ответа
 
Елена · почти 8 лет назад · 4 ответа
 
Любовь · больше 7 лет назад · 3 ответа
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 1463 раза, в среднем 5 просмотров в неделю (0.75)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 220

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook