Вопрос №43436
 
 
 
 
 

Изменится ли что-нибудь если на турнике делать например 10 подходов по 5 раз (подтягиваний)?

Свобода · больше 5 лет назад · 5 ответов
 

Хороший вопрос Ф топку
12
1
Ответы
Afandy · больше 5 лет назад

Да - мышцы будут болеть на следующий день:)
Что-то изменится, если каждый день по неск. подходов подтягиваться. Мало, но каждый день. Если редко, но помногу, то толку, поверь, не будет.

 
 
Ответ выбран голосованием
Kakos · больше 5 лет назад

тренируешь выносливость....через неделю 10*6,потом10*7*8*9....итд
РАЗРАБАТЫВАЙ БАНКИ)))))))))))))
П.С.делай еще другие развивающие упражнения,они могут быть проще и очень эффективные)))

 
Источник: просто мысли.......
 
 
 
Daniel · больше 5 лет назад

Несомненно изменится, но не так как вы ожидаете быстрого результата. Как уже и сказали нагрузку нужно увеличивать постепенно. А вообще за три месяца в "качалке" можно добиться результатов

 
 
Винодельник · больше 5 лет назад

Самый идеальный вариант это 4 подхода по максимуму раз, а еще лучше уже когда сам не можешь подтянуться чтобы друг помогал

 
 
briar · больше 5 лет назад

да изменится, я делал 5 подх. по 7 раз в течении месяца - накачал руки и терь могу делать выход силой на 2, и ложу своего брата в армреслинге - брату 22 мне 14)))

 
 
 
 
Похожие вопросы
Stepka · больше 7 лет назад · 2 ответа
 
БОГдан · около 6 лет назад · 4 ответа
 
Mr.Anderson · больше 5 лет назад · 1 ответ
 
Rock_Man · больше 4 лет назад · 2 ответа
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 321 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.17)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 129

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook